從目宿天下乒乓球能手上看，長膠使用的局限多數(shù)局限在反手，直板貼在后頭使用時嗑一板，刮一板，求得反手位的受攻的暫時緩解，并無攻擊力。而橫板除已退役的鄧亞昭雪手可以舉行攻擊外，現(xiàn)在一些橫板選手絕大多數(shù)是用于削球，換句話說是用于防守。

在這種情形下長膠給人們的印象就是防守。一但提起攻擊從來專業(yè)領(lǐng)域都是“用長膠有缺陷，非主流打法”若是說將長膠用于正手，則更是令專業(yè)人士瞠目，不屑與之理論。同樣以專業(yè)唯親熱追隨的生產(chǎn)廠家也從不在長膠上下功夫。倒是一些業(yè)余興趣者竭盡全力的放肆吹噓，熱衷于長膠事業(yè)的推廣。

象俗稱“一百個打長膠的一百個樣”。也就發(fā)生了一個誤區(qū):“正手絕不能以使用長膠長膠只用于反手過渡一下，進攻還需要正手用反膠，正膠，生膠可以發(fā)力，速率快的皮皮。”不信你可以問一些專業(yè)運發(fā)動和專業(yè)教練，10個得有9個這樣說。只以是有這樣的誤區(qū)主要是沒有一個使用正手長膠的運發(fā)動(我指近20年)登上單打天下乒壇最岑嶺。

以是長膠也成了祛除的長膠。小時刻練武術(shù)，經(jīng)常聽人講“沒有什么拳法最好，功夫抵家棉絮可傷人”。原理都是一樣的，長膠雖在速率，氣力上不比其他膠皮，但它在節(jié)奏上會顯著有別于其他膠皮。正象武諺上講的“一寸長一寸強，一寸短一寸險”，各有優(yōu)劣。

經(jīng)由一段時間的長膠的使用和試探。體會到長膠的差異節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)特征是使得對手失誤的主要因素。那么擊球手法和底板膠皮設(shè)置則是異常主要的。專業(yè)我們暫且豈論，僅興趣者存在的問題我們討論一下(我們只討論直板正手長膠設(shè)置):一樣平常興趣者正手設(shè)置長膠，反手配反膠。使用時多以正手，反手僅用于發(fā)球和偶而倒板攻一下。

正手長膠存在著:1，攻球不敢發(fā)力，只發(fā)6，7分力，否則不是下網(wǎng)就是出臺。2，種種手法難精，無法在競賽中應(yīng)用。3，在大多數(shù)時間里是守候?qū)Ψ降氖д`。4，只會推兩個大角或擋個短，太過依賴調(diào)動對方，不能將球攻起來。5，演習時難以找到陪練和洽教練，舉行延續(xù)性演習。近而使得手藝希望緩慢。



若何解決這些問題?

第一步:用具
1，底板設(shè)置
長膠選擇底板要綜合思量，純木配長膠是首選，由于你正手使用長膠控球么，必須手感要清晰。其次要思量后頭反膠(或其他膠皮)是否知足速率快的要求。我的意見是純木略硬一些(手感在演習中增強)。我的體會薄一些(有人以為厚一些適合近臺攻擊)有利于上臺率，宜于攻球發(fā)力和防守。

2，正手長膠和海棉的設(shè)置
在設(shè)置正手長膠時要以思量進攻及其穩(wěn)固性為主，乒乓球生長到今天，進攻是她的生命。沒有進攻就無其生計的空間。其次是思量防守的怪異，“不怪不飄不是長膠”。

以是海綿要薄<0.8最好。建議不用海綿。由于有海綿后由于天氣溫度轉(zhuǎn)變后會使手感變樣(海綿膨脹系數(shù)大)降低敏感水平。膠皮用硬一些的，進攻好一些上臺率高一些。膠粒長一些1.7防守擋，磕發(fā)生的下旋效果顯著。

3，后頭膠皮的設(shè)置
用長膠就是讓對手不順應(yīng)你的節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)變，而這種節(jié)奏的轉(zhuǎn)變旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)變，一方面是靠借對方的力和旋轉(zhuǎn)發(fā)生的，另一方面是靠自己自動轉(zhuǎn)變而發(fā)生的。既要自己自動發(fā)生，就要有發(fā)生這些因素的工具——膠皮(差異于長膠的膠皮)。

現(xiàn)在既可以有較好速率又有優(yōu)越旋轉(zhuǎn)的只有反膠。那么對反膠的選擇主要是以速率為主，由于一樣平常的反膠都能發(fā)生極好的旋轉(zhuǎn)(固然防弧除外)。中遠臺也可上臺則更好，勢必大大增強反手的實力。



第二步:演習
長膠的演習是需要方式的，方式對頭會事半功倍的，否則會適得其反。若是是小孩想從事專業(yè)的話，重新學習，教練將其打法確定后，一，選底板，二，定膠皮，三，演習。僅僅是一個時間的問題。固然有許多技巧在內(nèi)，可以很快給小孩做動力定型。

在這我就不能敘說了。這我們主要談一下業(yè)余興趣者若何演習的問題。在這里我不講長膠的基本動作的演習我只講方式，根據(jù)這些方式可以快速掌握長膠性能。加上戰(zhàn)術(shù)演習很快的會在乒乓球的賽事里取得好成就。固然要想提高還得自己耐勞學習，不停實踐。

我這里的興趣者是指有乒乓球基礎(chǔ)的興趣者，一，會反膠發(fā)種種一樣平常質(zhì)量的球，側(cè)上，下，急長上，下，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)等。二，會攻球和一樣平常小氣力長膠攻球或只會小氣力殺一板半高球，反膠能拉一板一樣平常質(zhì)量的加轉(zhuǎn)和前沖，三，簡樸的推擋，搓球 撩一板長膠。

長膠是屬于正膠一類的低粘性顆粒膠皮以是在相當多的方面與正膠有著類似的特點:一，大多數(shù)時擊球不轉(zhuǎn)；二，制造弧線能力差；三，板上控球時間短；四，攻擊時難發(fā)全力對板型要求嚴精并容易失誤；基于以上一些特點特提出以下一些演習方式來快速提高長膠攻擊力。

1，發(fā)力演習:半高球發(fā)力演習---自己用不執(zhí)拍手將球向球臺上方拋起，在球自由著落反彈至高點時用力將球擊向劈面球臺。擊球時的拍型，用力偏向，可參照網(wǎng)上一些文章對照試探體會。總之此演習一要發(fā)全力(注重用腰)。以上臺為第一，下一步找落點。
 
模擬較低球攻球發(fā)力演習---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面(其傾斜度決議球落臺的高度)，用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，引拍轉(zhuǎn)腰發(fā)力攻球。

反彈后的球彈起高度，與靠在三角架上的球拍的傾斜度有關(guān)，球拍直立球反彈后彈起角度低，反之則高同時與拋球角度也有一定關(guān)系。

自拋球發(fā)力演習上臺率達80%為優(yōu)越實戰(zhàn)一定使對方不順應(yīng)。發(fā)力演習一定要發(fā)力，發(fā)力是要害，擊打球時向前用力，再向上提是縮短距離(注重)防止出臺。



2，有人陪練或用發(fā)球機聯(lián)習發(fā)力(多球):若有人陪練可用多球演習，萬萬紛歧最先就舉行單球打轉(zhuǎn)頭演習，否則回損壞延續(xù)進攻動作“動力定型”。演習的目的是發(fā)力上臺，直至拍型牢靠并可熟練攻種種高度，角度的球。

發(fā)力演習熟練后用長膠擊打出的球，場外人會以為是生膠打出的球。我經(jīng)常遇到這種情形，甚至有許多業(yè)余能手都市問“你是生膠呀？”練到打高吊加轉(zhuǎn)弧圈時，經(jīng)常在2-3板內(nèi)打死對方，有時一板就將對方打死。心中異常喜悅。

以是發(fā)力演習是打長膠通往能手的必經(jīng)之路。到那時在反手位的高吊加轉(zhuǎn)弧圈球可以用側(cè)身長膠打，也可以用反手反面反膠反帶，反打，反拉。

3，減力強化手感演習
在長膠的演習中減力演習是更高一級的演習，它可以起到其他演習所不能替換的聯(lián)系，尤其是長球減力控短演習。一但熟練后形成戰(zhàn)術(shù)組合。是可制敵于死地的方式。

無人協(xié)助強化手感演習(多球)---自己將球向球臺上方拋起，崎嶇自己試探可高可低，然后用長膠舉行刮，撥控制落點演習。最后做到想落何位就落何位。

無人協(xié)助模擬短球強化手感演習(多球)---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。只管向球網(wǎng)上貼，甚至可以放在劈面球臺，但球網(wǎng)應(yīng)有。用不執(zhí)拍手將球輕輕拋向球拍，模擬短球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截，擠，提撥，控制落點演習。

無人協(xié)助模擬長球強化手感演習(多球)---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，模擬長球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截，擠，提撥，控制落點演習。尤其要練出長球控短手法。

有人陪練或用發(fā)球機演習減力強化手感(多球)---有人陪練和用 發(fā)球機演習是可以快速提高的最好方式。此演習可以練出種種旋轉(zhuǎn)是非球的回球落點控制，最后練出一個入迷入化落點控制的手感。

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