弧圈球訓練_乒乓技術_天天乒乓網(wǎng)

乒乓球正手拉球動作的詳解(70%力量來自腰腿蹬轉)

下是乒乓球正手拉球動作的文字詳解，適合通過文字理解動作要領：1.準備姿勢站位：雙腳分開略寬于肩，左腳稍前（右手持拍為例），右腳稍后，膝蓋微屈，身體重心壓低，前腳掌著地，身體前傾。持拍：前臂自然放松，拍面稍前傾（約與臺面成60-80度角），肘部自然下垂靠近身體右側，拍頭指向右后方。2.引拍動作轉腰帶動引拍：以腰部為軸，向右后方轉腰（約30-45度），同時右肩稍下沉，帶動手臂向身體右后下方引拍，重心壓

2025-03-15

關于收小臂發(fā)力在拉弧圈球時的作用分析！

在拉弧圈球時，從開始找位置、引拍到蹬地轉髖之后就是準備發(fā)力，這時候手臂開始在肩部的帶動下由后向前運動。接下來就是小臂開始收縮并接觸球擊球，送球之后開始還原，完成一次擊球，準備下一次擊球。乒乓愛好者拉弧圈球容易犯的一個錯誤就是過早的收小臂，也就是在球拍接觸球之前就開始收縮了，接觸球之后幾乎沒有收縮，這樣就失去了小臂收縮對球的加速作用，拉出來的弧圈球就不轉。當然拉弧圈球時人體腰部的用力也很重要，這里談

2021-12-31

拉弧圈球怎樣才能集中力量增強威脅性

拉弧圈球的力量除了身體的能力之外，還有個打球技巧的問題。1、腰胯為軸力量與重心有一定的關系，甚至是非常密切的關系。有一個認識必須建立——乒乓球是一項全身性的運動，真正的發(fā)力是從下盤發(fā)起的，由踝關節(jié)、膝關節(jié)到腰胯，再一直到手腕。最理想的發(fā)力是，說得玄一點兒，就像氣功一樣，中間的環(huán)節(jié)像一個管道，都是暢通無阻的，都是比較順的，動作非常協(xié)調，技巧非常地好，力才能串到手上，才能真正作用到球上。2、手腕引動再

2021-12-29