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漲球的終極秘笈是什么？一是提升絕對力量，二是......?

漲球的終極秘笈是什么？一是提升絕對力量，二是......?

漲球的終極秘笈是什么？周雨的理解：如果你想進步的話，你肯定是要苦練，加練，從而實現技術突破！技術突破肯定要從力量，速度上突破為主，但是我的身體已經定型了，很難做到！要想提高球技，在科學訓練的前提下，唯一的訣竅——上“量”，一是提升絕對力量，二是提高重復數量，別無他法。如果堅決要突破，辦法就是上“量”，第一通過絕對力量的訓練，提高力量；第二能為了一個技術，練習上萬次甚至十萬次之多；但是我技術出來了，
2022-01-02