拉球干使勁沒質量，感覺自己照著國家隊的動作，一板一眼練的拉球，拉出來的球總覺得缺少“穿透力”，問題出在哪了呢？

形似，不代表神似。 專業隊的動作，外觀上很好模仿，但細節一般人可看不出來，其中就包括很重要的一點：集中發力。

今天國球匯君就跟大伙聊一聊，讓你發力更集中的技巧！

1.學會蓄力

要想發力，首先就得學會蓄力。蓄力的第一步，就是重心向右壓的時候，右腿深壓下去，身體的右半身都要向右腿上靠，絕不能只壓右腿身體卻不過去。

然后就是前臂，盡量伸展開，略有一點點彎曲即可。大臂要倚住身體，不要伸太長，這樣我們在拉球的時候，手和身體才不會分家。

2.學會“剎車”

怎樣才能讓力量更集中、順利地作用到球上呢？我們需要做停手動作，也就是常說的制動，只有制動才能出爆發力，勻速地把球送出去是永遠出不來爆發力的。

而且不光要制動，制動的時機越早越好，基本在擊球的合力點就要制動，也就是身體的右側前方。然后手還會隨著慣性運行一段距離，最終基本停到我們的眉心或左眼，除非是全力搏殺的球，才會讓手揮到很靠左側的位置。

3.重心要平穩

在轉換重心的時候，我們兩條腿是要壓住地平轉的，這樣我們的上身就穩了，人不會出現明顯的上下起伏。而不是右腿蹬轉之后，重心移到左側就離地，這樣的重心轉換沒質量不說，而且也沒有第二板。

最后要注意，擊球的一瞬間，全身要找到向中心“抱團”的感覺，這樣的擊球動作，爆發力才能夠更加集中！