1.握拍左晃右擺，顧此失顧
許多業(yè)余乒乓球選手為了增添擊球的氣力，在擊球前，手腕下擺外撇增添摩擦球的時間，由于手腕的擺動，容易泛起在腰腿臂協(xié)力擊球之前，手腕先把球打跑了，使腰腿協(xié)力沒有轉(zhuǎn)到達球上。

糾正方式：準(zhǔn)確的做法是擊球前手腕與小臂成一條直線，拍頭稍微下壓，擊球時手腕既不能僵硬也不能自動去扭，而是在腰腿協(xié)力的推動下手腕有一點動員，一定要使身體在發(fā)力中始終處于自動發(fā)力的職位。

2.總有喪家之犬
在演習(xí)正手攻球的歷程中，初學(xué)者由于手腕僵硬小臂一直處于緊繃狀態(tài)，打球時不自覺的使拍頭上翹，這樣使得手腕主要疲勞造成腕部損傷。擊球時由于手腕和小臂緊繃，手腕無法旋轉(zhuǎn)從而使得手腕無法發(fā)力，導(dǎo)致?lián)羟蛲ο魅酢?

糾正方式：握拍時，要放松小臂和手腕，擊球前，只管時拍柄與小臂成為一條直線，讓拍頭只管遠離手腕軸心，增添整個揮拍的力矩，同時手腕需要稍微下壓，演習(xí)時多注重握拍拍型，久而久之形成準(zhǔn)確的握拍習(xí)慣，減小漏球的幾率。



3.抬臂支肘，有心無力
許多業(yè)余選手都市正手無法發(fā)力，肩膀容易酸困的情形泛起，擊球時下意識的去用手臂壓球，耐久的支肘會直接導(dǎo)致正手擊球的威力減小了許多，限制了自己乒乓球技的提高。

糾正方式：在正手擊球時，球拍的引拍后，要順勢揮拍至額前一尺的距離上，強調(diào)這一順勢揮拍的動作然后要學(xué)會用重心和手腕去調(diào)治控制球的弧線，這樣耐久演習(xí)，可以脫節(jié)支肘的壞習(xí)慣。

4.大臂放松，小臂收緊
大多數(shù)初學(xué)者在剛最先演習(xí)乒乓球時，由于沒有經(jīng)常做手臂方面的運動，會泛起肩膀和手臂僵硬的情形，在加上打球時精神的主要，導(dǎo)致大臂小臂肩膀不能協(xié)調(diào)運動，這樣會導(dǎo)致在正手攻球時大臂或者肘樞紐與身體夾角過小，泛起夾臂的征象。

糾正方式：準(zhǔn)確的擊球動作包羅了大臂小臂、手腕、肩膀的協(xié)調(diào)運動，其中想要打出速率快有威力的正手攻球，最要害在于小臂的縮短發(fā)力，整個攻球歷程中應(yīng)該是肩膀動員大臂前送，小臂的縮短又動員大臂和肩膀的前送，完成擊球動作。



5.壓拍過低，球不外網(wǎng)
在學(xué)習(xí)反手撥球的歷程中，部門初學(xué)者不自覺的就把拍型下壓，導(dǎo)致打球經(jīng)常下網(wǎng)，擊球異常不穩(wěn)固，從而養(yǎng)成揮拍擊球動作過大或者手臂轉(zhuǎn)動幅渡過大的情形，導(dǎo)致動作難以實時還原，延續(xù)擊球的穩(wěn)固性大幅降低。

糾正方式：想要阻止反手撥球頻仍的下網(wǎng)，引拍回來時拍面與臺面必須形成45度以上的夾角，固然想要保證打球過網(wǎng)的樂成率，手腕放松也是必不能少，打球時要放松肌肉，力道只要能握住球拍就行。

6.抬臂吊腕，艱辛不討好
由于許多初學(xué)者喜歡大臂發(fā)力，把肩膀抬高 ，這樣不僅使肘部也抬得過高，手腕也自然的掉下來，導(dǎo)致打球歷程中肩膀大臂耐久處置吃力狀態(tài)，肩膀酸痛顯著，擊球氣力越來越小，擊球不穩(wěn)固、

糾正方式：反手撥球的要害在于小臂的擺動，以肘為軸旋轉(zhuǎn)舉行圓周運動，反手撥球不僅要看小臂的擺動，腕部的擺動，同時也需要大臂前后擺動，只有大臂配合腰部與小臂做前后擺動，才氣是腰與小臂做前后擺動，才氣使腰部氣力轉(zhuǎn)達給球，使發(fā)力時間更短，擺動加倍勝利。

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