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瓦爾德內爾

長膠的正手防守技術:擋切

發布時間:2020-05-14???點擊:0次 ???
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        長膠直拍正手“截切”(其實我覺得叫擋切更為合適)是所有長膠直拍倒板打法的運動員都必須掌握的主要的防守技術之一。它與反手位的擋磕非常相似,有的人干脆就把這種技術稱之為正手擋磕。而它與反手磕的區別只在于:后者的擊球位置多在身前,而前者則離身體遠一些,兩種技術都屬于借力切的防守技術的范疇。由于是在上升期借力,所以回球比較轉,假如能解決好“找點”的問題以及技術動作的動力定型,您說的“冒”的現象是可以解決的。

我個人認為,正手擋切之所以比反手擋磕更容易冒的主要原因就在于:

1)由于擊球位置離身體較遠,在沒有形成良好的動力定型的情況下,擊球時間往往不是早就是遲,換句話說就是沒有找到最佳的擊球點。

2)在擋切時,很容易受到削的條件反射而在瞬間不能把板形調整到最佳的角度。我在練習中也會有冒的情況,我注意到,大凡冒都與擋切時板形后仰有關,也就是沒壓住球,這與削球手在削弧圈時沒先壓住球是很相似的。

因此,我覺得在運用這項技術時首先要有一個良好的條件反射機制。我在90年北京亞運會看陳子荷正手擋切鄧亞萍的發力攻時,就對她在剎那間作出的反應感到十分驚訝!當時就感到:陳在練這項技術上是下了大工夫的,她找點非常準確,步法很到位,并基本上沒有板型上的走樣,鄧在打下一板的時候如不及時做出手法和發力上的調整則極易下網。

而步法上的調整對于正手擋切來說也是很重要的,試想如果當對方發力打你正手位的時候,你只是站在原地伸手去做這個動作,而不是迅速地移動步法去“找球”的話,漏擊或冒高都不是意外的事了。

最后就是擋切時的板形,我的體會是:要想練好這板切,最好在平時的訓練中,采用對方(或發球機)打兩點的辦法練多球,即先在反手位擋一下,然后用跨步在正手位練習擋切。在練習的過程中,要始終注意板形的垂直,不可后仰。而在擋切旋轉強烈的前沖弧圈時,板形甚至要有一點前傾!手腕要固定,不可亂晃,千萬不要有一個自上而下的引拍過程,要始終記住:這是一個先擋后切的過程,而不是一個“剁”的過程!板形則可根據對方來球的力量和旋轉強度做適當的調整,對于擋切對方的正手突擊或質量一般的前沖弧圈時,板形是垂直的;而在擋切對方的暴沖時,板形可略微前傾,以更好地壓住球,畢竟來球是一個強烈的上旋而且前沖的速度非常快,垂直的板形已不足以壓住球了!

我的體會是:只要及時調整好步法以求找到最佳的擊球位置和時間,并控制好板形,充分在上升期借上來球的力以及旋轉,使擋切過去的球比較低,對方一般是不太容易連續進攻的,畢竟這樣擋切回去的球下旋非常強烈!此外,如在練習時注意適當地調節手腕的外旋角度,則可以擋切出不同的落點。低弧線+落點的變化=高質量的擋切。至于回球長短的控制,其要素也在于板形的控制,如能很好地壓住球,增加下切的力量,回球就比較短;而如果擋的成分大于切,回球就比較長。

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