很多成人選擇“長膠”，原因之一是想減少因為對旋轉的感性掌握而產生失誤。但乒乓球是對抗運動，不止是不吃旋轉就可以獲勝的。這就引出了長膠打法的一個重要理論“避轉”。說到這里有很多球友不禁要問“長膠不是要借轉嗎？怎么又要避轉了？”這里講的“避轉”與“借轉”并不矛盾，“借轉”是利用長膠的反旋轉特性進行旋轉變化，從而擾亂對手的一種戰術方法。“避轉”則是提高長膠速度，彌補長膠在速度上的先天不足，同時回避長膠反旋轉的特性，起到干擾對手的作用。

長膠的兩個“避轉”依據

在對旋轉球的處理時，要想不吃球就要選擇它的“弱轉區”和“微轉區”進行回擊。也就是用球板接觸來球的這兩個區域，把球回擊回去。相對長膠來講，在某種條件下直接接觸旋轉軸上（弱轉區、微轉區），減少球在球拍上的停留時間，也就縮短了回球的時間。當然長膠要輕擊才能降低球在球拍上的時間，所以很多時候長膠的“七分力”就要比發全力的速度更快，威脅更大。這也是長膠的“避轉”依據之一。

以上旋發球為例，既有向上的力（上旋力）又有向前的力。怎樣用長膠處理和應對這兩種力？首先要觀察對方觸球時是摩擦多還是撞擊多，如果是摩擦多，球在落到自己臺面剛跳起時是向上的力為主要力，而向前的力是次要力。只要將球拍擺好角度，搶在來球剛跳起時，觸球時放松握拍的手指，回去的球就又短又沉。

因為長膠的特點是控制力量小旋轉弱的球時有優勢，同樣剛跳起的球旋轉也是相比最高點時弱。很多球友要問：長膠不是處理不好不轉球么？怎么又會對弱旋轉控制好呢？在比賽時對方發的不轉球都是長球，力量都很大所以處理起來很困難。像這種球一樣要搶第一點，不要向前用力，要橫向略向下的摩擦，觸球后放松握拍的手指。這就是“避轉”依據之二。

長膠的擊球原則與“避轉”實際應用

“第一點；剛跳起；小動作；輕發力”。是長膠擊球的重要原則。“第一點”提高了回球的相對速度；“剛跳起”是利用來球的初始動能小、初始旋轉弱，而長膠又有對小力量弱旋轉控制好的特點，保障上臺率相對回球弧線也低。“小動作”突然性強、還原快；“輕發力”利用小臂、手腕、手指就可以完成的動作，加快了動作完成的時間，迎合了長膠膠皮的特性，在某種意義上取得了擊球動作的“一致性”，彌補了長膠速度慢的不足。同時最重要的一點是減少了對方借力的機會。

在實戰中經常會出現這種情況：

對手是右手橫板雙反，站在側身位發下旋球，斜線大角度到右手直板長膠的反手，直板長膠在來球剛跳起時從右上方向左下側擠后手腕略向內旋，將球回到對手的反手位。這時橫板反手從左胸前迎來球向右前下方發力彈擊，球應聲下網。橫板選手戰后對直板正長反反的長膠選手說：“我會打長膠，我和別人打用這個套路十打九中。怎么到你這就下網了？你的長膠和別人不一樣。”并又查看了對手的長膠。

分析：對于眾多乒乓球選手（包括專業選手）對長膠的反旋轉特性，都是了解的。也都會在實戰中采取“下旋發球，回手彈擊，一擊得分”這種模式，并且屢試不爽。這里的橫板選手遇到這種情況一頭霧水，不知所以然。其實這正是長膠手采用了“避轉”回球法，導致對手的失誤。正常的反旋轉模式是：下旋球用長膠回搓變為上旋或略帶上旋的不轉球，這種回球大多都是迎著旋轉面的回球，這樣就可以直接彈擊或扣殺。但是，我們再重新的看一下長膠手的回球方式，并非長膠普通的回搓。

（1）長膠選手應用了“長膠的擊球原則”在來球剛跳起時擊球，來球的下旋力并沒有完全釋放，這時來球的向前向上的反彈力是主力，下旋力是次力。也就是說長膠的反旋轉特性（或說弱點）未能充分體現。

（2）長膠選手應用了“避轉”方法，回球時將球拍觸球部位在來球的弱轉區（旋轉軸）上。手法類似對不轉球的橫向裹“磕”（或加轉搓），長膠對不轉球的加轉搓或磕會出現弱下旋，尤其對于橫向發力的擠搓和側切，回去的球不走路會出現下旋特征。手腕內屈將球的回去路線確定到了斜線（哪來哪去）。橫板的彈擊下網也就不難理解了。

所以一旦長膠選手在比賽時有意應用了“避轉”，或無意使用了“避轉”原理。就會出現應該出現的“反旋轉”特性而沒出現，導致對手失誤。這種情況發生后長膠的對手會對其他旁觀者說到：“這都是什么球呀？”他也不知道這是什么旋轉。我估計很多球友對此都有體會。