從“用手打球”到“用身體打球”，絕對(duì)是乒乓技術(shù)進(jìn)階的分水嶺。為什么我們推崇“用身體打球”，而不提倡“用手打球”？

因?yàn)榇虻揭欢ㄋ剑銜?huì)發(fā)現(xiàn)：“手”負(fù)責(zé)的全是細(xì)活，落點(diǎn)、弧線、摩擦、控制，需要的是放松和靈敏，一僵硬，全沒有； “身體”（腰腿胯）負(fù)責(zé)的是粗活，發(fā)力、移動(dòng)、步法，要撐得住，動(dòng)起來。

科學(xué)的打球，應(yīng)該是身體發(fā)力、手臂（手腕、手指）控球，兩者分工有序，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能真正發(fā)出力、控住球、打出質(zhì)量。

我們都想做到“用身體打球”，但有時(shí)候，我們并不確認(rèn)自己是否做到了“用身體打球”。事事有規(guī)律，分享一下自己的觀察：

一、出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊，能“二次調(diào)整”，說明在用身體打球

做到了“用身體打球”，身體是支撐，手臂是調(diào)節(jié)。身、手分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)。所以，出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊時(shí)候，才有余力“第二次調(diào)整”。如果是“用手打球”，那是一錘子買賣，一旦出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊等意外情況，根本沒有辦法“二次調(diào)整”。

二、腳底下小碎步能動(dòng)起來，說明在用身體打球

老教練訓(xùn)練時(shí)候，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)：“腳底下踩實(shí)了，再出手”、“小碎步，動(dòng)起來”，其實(shí)深層次意在強(qiáng)調(diào)“用身體打球”。只有腳底下踩實(shí)了，才能蹬住地、轉(zhuǎn)出腰、發(fā)出力；只有小碎步動(dòng)起來，才能借助身體的力量，否則球不合位，腳底下又不移動(dòng)，必然七歪八扭，亂七八糟。

三、突然遇到不合位的球，比如弧線高了、節(jié)奏慢了，仍能發(fā)出力，說明在用身體打球

很多時(shí)候，業(yè)余球友打出一個(gè)好球，不是因?yàn)榧夹g(shù)過硬，更多時(shí)候是“瞎貓碰上死耗子”，無意中對(duì)上了點(diǎn)。真碰到一些不合位的球，弧線突然變高、節(jié)奏突然變慢，需要自身二次調(diào)整的，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，業(yè)余里面沒有幾個(gè)能真正做得到位。

所以，突然遇到不合位的球，仍能發(fā)出力、打出質(zhì)量，說明身體把控能力很強(qiáng)，重心很穩(wěn)定且手上很放松，這樣才能在不合位的情況下依然把球打好。

以上三點(diǎn)，是本人關(guān)于“用身體打球”的一些觀察和思考，當(dāng)然還有很多的情況能夠說明是在用身體打球，歡迎球友們?cè)谠u(píng)論區(qū)多多補(bǔ)充，集思廣益。全文完。