對照一下自己,在打球時你有沒有這些問題啊!!

1、打球時不能太激動
激烈緊張的比賽，常常令我們精神亢奮，情緒反復，表情多變。如果長期處于這種緊張、激動的狀態中，就會使心理活動失去平衡，導致神經機能失調，從而對身體健康產生不利的影響。
所以，我們在打球的時候，一定要注意控制自己的情緒，精神自然放松，保持情緒穩定，用理智控制感情、看談輸贏。打了一會兒后，要到球場外呼吸一下新鮮空氣，做一做放松活動。這樣對身體健康就大有益處。
2、打球后不能馬上飲酒
比賽后，我們常常會去酒店嘬一頓，呷幾杯清涼的啤酒，的確覺得非常痛快。但這樣做很有可能導致痛風和關節炎。據專家稱：劇烈運動后馬上飲啤酒，血液中的尿酸濃度會迅速升高，尿酸是人體中的高分子有機化合物，當尿酸排泄發生障礙時，它就在人體關節處沉淀，從而引起關節炎和痛風。
3、打球后不能馬上洗澡
打球后人的身體發熱，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，發熱的身體經冷水的刺激會引起肌肉、血管的急劇收縮，有可能發生痙攣；如果洗熱水澡，則會加快心跳和血液循環，有可能導致心腦血管疾病的發生。所以，打球后要休息一會兒再去洗澡，就能保證我們的身體健康