找教練+您幫我看看我正手攻球的動作用手是不是太多？另外我現在訓練的時候有一個問題：一般的力擊打球的時候動作還可以，但是發力的時候動作變形，特別是拉完下旋球接下一板上旋球的時候。

做好這一點

你的兩個視頻，區別在于一個往后站了一些，一個在近臺。

所以你對正手拉弧圈的發力機制還不太清楚。正因為這個，才有了你的問題： 發力后動作變形和下旋結合上旋不好的問題。

你在拉球時沒有把重心往腿、腳上壓，而只是身體晃動帶動手臂，這樣的擊球機制只能像你視頻里那樣慢慢擊球， 一到實戰要發力了，一板出去后人就沒有根基了，不知道哪里吃勁能把身體控制住。

希望你在練習時把重心往下壓，準備動作是右腿壓向左腿，腰胯也隨之往左下壓，手臂可以放松，在擊球的一瞬間，左腳蹬地，帶動腿、腰胯往前方蹬、轉，手臂被帶出來去找球，最后擊球有手腕帶動前臂的加速動作。

在擊球后右腿剎住車，馬上往左腿上蹬轉，腰胯同時收緊，手臂不單獨往后拉，重心又到了左腿上，你就可以繼續拉球了。

我想你做好了這些，你的另外幾個問題就好解決了。