找教練+可以幫忙看一下孩子正反手和腿部動作有什么需要改變的地方么？

先說說正手

這是一個男少年，右手橫板正反手攻單線的練習視頻。

看這個孩子技術動作的熟練程度，應該是練了2、3年了。下面和發視頻來的朋友交換一下看法。

1 他練習的內容是先打后拉。這個孩子的手感已經相當好了，拿得住球，板形、觸球的點都相當穩定，而且動作結構搭建的不錯，攻與拉之間銜接很流暢，動作外形近似，教得好，這個孩子練的也不錯。

看得很清楚，前5板是慢打，后面是近臺快拉。他的交換重心也解決的比較好，動作連接時交代的比較清楚。 簡而言之，路子正。

如果說眼下需要調整的地方，我想一是想辦法讓他的雙肩別那么緊張。

造成這個現象的原因我猜是 練球最初階段，孩子個子太矮，動作就架起來了，現在留下了痕跡。要提醒他把重心往下打，動作上向前要求的多一些。憑這個孩子的能力，應該沒問題的。

二是陪練方注意推過來的球最好比現在弧線低一些，給他創造雙肩下放的外在條件。

反手快撕

這是當下很多教練采用的動作方式，外形上肘部支撐很多，前臂臺面上前伸橫置，擊球點很靠前，板形前壓，摩擦比較多。

就這個動作來說，他的感覺遠不如正手的打拉。在這里我很想問一句：他練過反手攻球沒有？練過擋球沒有？

我個人觀點，這兩項技術應該先練。攻球自然是亮開板形，先撞擊，再揮動，就我個人的經驗， 先練打，對建立手感體會發力的過程有不可替代的作用。

尤其是打新材料球，發不出力這個球很難打下去。另外關于擋球，我認為必須要練，越早越好。因為真正的練習訓練時間是一人一半的，你總不能別人練反手攻，你用快撕陪練吧，對方練走位拉，你快撕，這個球練不下去啊。國家隊也得擋！

端肩要改

當然，這個意見你們做參考。這個孩子打反手時肩架得更厲害了。

過早系統練習這件事必須重視，最好用矮10幾公分的臺子，他現在已經有這個問題，再加上支肘，強調旋轉多用手腕，更加重了這個現象。

能不能試試雙腳站的窄一些，上半身直一點，先把迎前的那個迎字突出一下。

他打正手時雙腳交換的很好，但打反手時給我的感覺是由于雙腳站得過開，絕大部分時間身體重心都在右腳上，這也是他端肩打球的原因之一。