反過來咱們聊聊你的動作：

1.板形后仰。你觸球時的板形幾乎有點兒后仰，但是發球機發的是上旋球，我問你一句：就以上兩個條件，你能拉出弧圈球需要的上旋嗎？

弧圈，現在是個人就練，年輕人也就約定成俗的兩個字“弧圈”！它的全名叫，弧圈型上旋球，當然，高手擰拉能拉出側下旋，但那屬于另類的技術，不在我們的談論范疇之內。

2.沒有摩擦。現代，當下的弧圈，講究的是撞擊+摩擦，你的拉球（你在問題里說了，視頻里你在拉球），所以我按照你的思路走，你是只有撞擊，沒有摩擦。

我跟你講，很多業余選手恐怕都不承認你這個是拉弧圈。

所以，除了低重心、高手位，板形必須前壓一些，多大的角度，得看你的身體結構，來球的性質，我無法量化，即便是中近臺反拉，你也得有摩擦啊。這里確實有很多講究，我不想說的太多，擾亂你的思路。

3.隨揮不對。另外你的前臂觸球后向里“摟的”過多，必須有那種揮出去的，向前的感覺才行。

你還是規規矩矩從近臺單線，定點的普通上旋，一般下旋出臺連續定點拉練起吧。

由于你是那種“搧”著打球的人，所以，板形和摩擦的關系你必須整明白，這就是我為什么讓你上下旋定點單線都要練的原因。

你打球挺協調，下盤也可以雕琢，一步一步走吧。