1、手指運用的轉變與發展

50年代前期，乒乓界前輩們對直板快攻選手的握板法一致認為：如果拇指和食指的開口過大，雖然有利于中、遠臺發力進攻，但近臺快攻所需的靈活性又受到限制，如果拇指和食指開口過小，靈活性有余，但發力不足。而頂住球板后面的中指如果伸直，雖有利于正手的發力進攻，但反手動作又顯得不靈活。若球板后面的中指、無名指、小指完全收屈，手腕雖然靈活了，但攻球又沒有力量。因此，拇指和食指既不要在球板前面展開．也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜。我接受了這些觀點，從學打球到50年代中期，一直遵循著這種理論進行訓練，技術上有進步，也取得了一定成績。如1957年和章寶梯合作獲得全國混雙冠軍。1959年和李富榮等同志一起橫掃了歐洲乒壇，但回國后卻慘敗給王傳耀和容國團：因此，我在技術上感到困惑不安，尤其是兩邊進攻和左右擺動擊球時，要交換拇指和食指的發力，這種倉促中交換運用拇指和食指的發力，常使板型控制不穩，導致失誤。根據當時的指法理論，正手攻球拇指要發力壓球拍；反手攻球食指要發力壓球板。所以，比賽時一度正手進攻好了，反手又差了；一度反手進攻好了，正手進攻卻又差了。這種不定的現象，除了令我心情焦慮外，又覺得前輩的指法理論不能解決我當前的矛盾。我既不敢公開突破前輩的理論，又不甘心于名人在學術上劃出的雷池。于是，我采取了悄悄地自我變革的探索。針對當時的日、歐選手，我感到有必要突出正手進攻，決定正手進攻用拇指壓住球拍，反手進攻也是用拇指壓住球板。這樣，初步解決了兩邊擺動擊球時，因手指交換發力而帶來的球板不穩定。經過幾個月的訓練，我分別在北京、天津舉行的國家隊內部公開賽和邀請各省、市優秀運動員參加的比賽中，獲得第一名和第二名，這就更加鼓勵我進一步突破和探索。直到第26屆世乒賽，我先順利過了歐洲關，接著又以**的技術，對日本隊以全勝的戰績為中國隊奪得了男子固體冠軍。然而，在單打比賽中，我遇到了日本的木村興治，他在中日決賽時兩戰兩勝，保持不敗。我和他比賽，先失一局，第二局又以0：7落后，這個劣險的形勢，對我來講如墜深淵，我毅然放棄反手攻球，孤注一擲，全靠步伐和正手攻球奮力拼搏，終以3：1反敗為勝：這場球我是從薄冰上爬過來的，從心情上講，我又驚又喜。驚的是雖險而勝了，喜的是沒讓木村全勝中國運動員。當我心情平靜后，感到自己在強手面前反手攻球還是不行，雖然我拿了第26屆世乒賽男子單打冠軍，但成績和榮謄超過了自己的實力，反手攻球又成了我心目中可怕的陰影。

1962年10月中國乒乓隊訪問日本，我敗給了木襯興治和高橋浩，失敗的現實告訴我，不繼續錘煉、提高、創新，是難以站住腳的，即："不能新變，難以代雄"。當前，我迫切需要的是反手攻球能打出最大的撣擊力，使攻球的速度和突然性加大，除了增強反手攻球威力外，還要為正手攻球創造更多殺傷力的機會。我對反手改球時的指法又有了懷疑，對用拇指壓球板和食指壓球板又進行了比較，結果發現用食指壓球板，其靈活性及發力比拇指壓球板好得多。但是，我又想到，如果再次變革指法會不會引起技術上的混亂和成績下降呢?對我個人來講，即使變革，探索失敗，也沒什么。但我是國家隊的主力隊員，事關祖國的榮謄。為此，我感到心情沉重，壓力很大；可是繼而又想，如果不變革指法，我的技術出路猶如進了死胡同、到了盡頭，沒有出路，也不一定能夠打出好成績。權衡利害得失之后，我下定決心，再次變革指法，對反手攻球采取了由食指來壓球板。這樣彈擊力和靈活性有了提高，可是新的矛盾又來了，攻球出界多，同時還發現這樣握板，板型很難穩健地前傾，做不好一種必須的壓球角度。于是，我又將拇指與食指之間的距離為閉鎖式，握扳的部位又升了一些，成為小鉗型狀態的握板。這樣，爆發力、靈活性、扳型角度的要求都解決了。然而，技術領域的境界也是山重水復，伴之而來的是新的偏頗失調：正手攻球仍然用拇指壓球板，必然重蹈覆轍，老矛盾出現。我開始培植正手攻球也用食指壓球板的新動作結構，靠食指和手腕來控制板型．最大限度地發揮手腕的爆發力和手指彈擊力的訓練；由于我對技術動作結構進行了變革，動作的形象也改變了，這就引起了一些同志善意的憂慮和議論：我面對種種議論，信念堅定．心中踏實，從1963年第27屆世乒賽后，我用了近一年的時間訓練這種新的擊球動作。實踐證明．從1964-1966年間，我接連3次取得全國男單冠軍和l 965年第28屆世乒賽單打和固體冠軍。我覺得成績是理想的，而動作結構實用、滿意，還達到了新的境界。這個時候的比賽．我在強大的對手面前，有了一種優越和自信心，這是技術的威力，也是靠實力做后盾的：我發現，我總是能打在對手的前面，對方雖然也在力爭搶先上手，事實上往往搶不到我的前邊：回顧起來．我是在學習、繼承老前輩的寶貴的經驗、知識的基礎上，發展和創新著我的技術動作，取得了新的成績，也才使這種新技術發揮出它的威力，萌發了它的生命力。熔鑄古人，自我一家是藝術發展的一條哲理和規律。

2、手指的功能及運用

(1)手指是在臂的且前端直接觸及球板，所以，無論腳、腿、腰、髖、臂、腕發力攻球時，最終都必須通過手指的調節。發力摩擦后，才通過球扳作用于球，這是每一板球的必經之道。手指的靈敏性很強，令人感到常是失之毫厘而差之千里。因此．對球的命中率、突然性、方向性以及感覺性，都是技術高、精、尖狀態的技巧能力。 (2)對球精調的功能。我做了個比喻，大臂對擊球動作是粗調，前臂則是細調，手腕是微調，手指對球的作用可稱之為精調。手指與其它部位的技能相比，有著無與倫比的細膩性、準確性、靈活性、精密性等優點。所以，手指運用好得運動員，就猶如掌握著最先進的武器，給對方以很大的威脅，它也往往標志著這個運動員已進入了乒乓球技術尖端水準的行列。 (3)隱蔽性。手指在前臂手腕的帶動下，可以在發球中制造各種不同的旋轉、擊球的落點變化大、球路刁鉆、動作小、出手快，及時變化球的旋轉和方向，常使對手感到來球奇妙莫測，猝不及防。

3、手指的運用法 手指的分工可謂既是職責不同，又是有機地配合個總的目的，在各盡所能、協調一致地工作著。

3．1 拇指 對于直板快攻選手來講，在初、中級階段，正手攻球運用拇指的作用是不可缺少的，甚至是主要的依賴對象、因為拇指租而短、力量大、穩健性好．相對而言，其靈活性又較食指和中指差。從解剖結構看，拇指是2個關節．其它4指是3個關節。拇指握在球板上后，只能使用頂端的第1個關節去調節和駕馭板型．而第2個關節由于緊貼著球扳的柄，只能起到依托、支撐、負荷球板的作用。所以，其靈敏性很受限制。

3．2 食指 食指是3個關節，它騎跨在球板的外側，不但具有力量性，而且還有良好的調節能力．因而體現了它巨大的靈活性和技巧機能。我體會到，凡是高、精、尖技術難度很大的動作．食指幾乎象中流砥柱般起著作用。然而，正因為它的靈敏性極強，不容易掌握，常導致失誤球。所以，有些運動員、教練員望而生畏，不敢大膽充分發揮食指對球扳的駕馭能力。為了求穩而視之為禁區．對有志的運動員來講，這是一種不可取的態度。

3．3 中指 中指、拇指、食指，在球板上成為了點，牢固地鉗住球扳。中指往往象力量的倉庫，防守時猶如盾牌，迎受和抵擋著對方的進攻力。當自己要進攻時，中指的力量又如箭發于餡那樣，突然釋放著強大的能量。中指的第三個作用是它能調節扳型的角度，制造旋轉和弧線。第四個作用是加大擊球力量的慣性．由于中指比拇指和食指更伸入球板，對于發力來講，等于加長了軸心和半徑的距離，力臂加長，慣性力量就加大了。第五個作用．中指是嘗試對手來球的信號器。優秀運動員都知道，通過對方來球給中指的刺激，做為感覺和情報探測出對方來球的旋轉和力量，以便對來球的情況采取相應的措施。

3．4 無名指和小指 主要是配合中指，協助完成防守時的后盾作用合其它手指加轉和發力。

4。手指的技巧及配臺

4．1 技巧要求 要求手指能夠具備高度靈敏性、調節能力以及各手指之間的協調、配合能力，力求達到隨心所欲、運用自如的境界。上述技巧的一個基本素質除技巧外，還必須具備手指的爆發力，而爆發力的基礎之一是手指也應通過訓練，具有相應的力量和技能。

4．2 配合要求 反手攻球食指用力，內壓球板，形成與中指扣夾住球板。拇指第1節微挺起而放松，中指隨著手腕的后收先放松，而后配合手腕共同組織爆發力，向前揮擊來球。在正手進攻時，拇指第l節微放松挺起，食指用力壓球板．形成與中指扣壓夾住球板，中指隨著手腕后收而放松．板型略向前傾，在擊球的瞬間，隨著手腕的向前揮動，食指夾緊球扳，手腕和中指組織最大的爆發力向前揮擊來球。