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2021年，第十四屆全運(yùn)會(huì)乒乓球北方賽區(qū)選拔賽在河南許昌舉行。“袁磊單打七場，團(tuán)體七場，一場未輸，以全勝的成績獲得了北方賽區(qū)40歲組冠軍。我為他感到驕傲！”黑龍江省領(lǐng)隊(duì)、乒協(xié)副秘書長吳大召難掩內(nèi)心的喜悅，感慨地說。之后不久，在陜西寶雞舉行的第十四屆全運(yùn)會(huì)群眾比賽中，袁磊獲得40-49歲組男子單打冠軍，并幫助黑龍江代表隊(duì)獲得男團(tuán)第三名的好成績。少年時(shí)“別人家的孩子”袁磊于1981年出生在黑龍江省大慶

@lowellWANG：找教練+握拍習(xí)慣性外撇怎么改？是否擊球點(diǎn)太靠前了袁磊教練解答首先是這樣，你自己知道有外撇的毛病還改不掉，肯定還是沒有從根本上找到導(dǎo)致撇拍的因素。很多時(shí)候最本質(zhì)的那個(gè)原因你沒有改變的話，你想改也改正不過來。你在問題里說到是否擊球點(diǎn)太靠前了，我想了想，確實(shí)如果擊球點(diǎn)過于在身前的話，你為了保證板面正向朝前的話，是會(huì)外撇的。你可以徒手的時(shí)候比劃一下試試。但是視頻里，你的擊球點(diǎn)和擊球

找教練+直握長膠的基本打法？@袁磊教練解答因?yàn)槲也皇谴蜷L膠的，所以自己切身的體會(huì)不一定是最到位的。但是這么多年也跟不少長膠打過，對球也有一定的了解，我就根據(jù)這兩種感覺來說一說。現(xiàn)在市面上長膠的種類很多，有帶海綿的，也有不帶海綿的。帶海綿的，海綿也有不同的厚度，有0.8的、1.0的、1.2的，這些種類不同，你要做的相應(yīng)調(diào)節(jié)也不一樣。現(xiàn)在只貼單面膠皮的選手少了，因?yàn)殚L膠主動(dòng)進(jìn)攻、制造弧線、主動(dòng)發(fā)力都是

@袁磊教練解答這位球友的拉球，動(dòng)作幅度和迎前還可以，沒啥大問題。我感覺第一個(gè)問題是：腿是虛的，腰腿沒有怎么發(fā)上力量，拉下旋發(fā)力啟動(dòng)的主體，應(yīng)該主要在腰腿這一塊，或者說應(yīng)該從腰腿開始啟動(dòng)，而不是要著急先出手，先揮手的動(dòng)作，慢慢體會(huì)這一點(diǎn)很重要。第二就是有點(diǎn)掄大臂，這就是我說為什么發(fā)力啟動(dòng)要從腰腿開始的原因，如果你的腰腿是虛的，發(fā)不出力量，你必然會(huì)掄大臂來發(fā)力，這幾乎是肯定的。而掄大臂必然肩膀會(huì)僵化，

@scorpio：找教練+教練你好，視頻中灰色衣服，沒有正規(guī)訓(xùn)練。麻煩教練看看正手拉球框架還有什么可以提高的，感覺自己腳底還是有點(diǎn)扎根不穩(wěn)，拉手動(dòng)作有點(diǎn)大問題？袁磊:這位朋友你好，雖然你的提問里說沒有正規(guī)訓(xùn)練過，但是看你的動(dòng)作框架來說還是蠻正規(guī)的，表示一下肯定。你說的腳底下不穩(wěn)，我個(gè)人理解是這樣的：拋開球點(diǎn)不準(zhǔn)的原因，你拉球的時(shí)候，腳尖和膝蓋的方向是來回轉(zhuǎn)的，這就相當(dāng)于腳下帶滑輪了，肯定穩(wěn)定性不好

面對這個(gè)問題，我覺得咱們業(yè)余球友一個(gè)最大的問題就是：重心太高！至于怎么去接加轉(zhuǎn)弧圈，不外乎就是三句話：用板形來壓旋轉(zhuǎn)，用力量來抵消旋轉(zhuǎn)，用擊球時(shí)機(jī)來避開最強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。業(yè)余球友很多都是，當(dāng)對方拉過來的球比較高時(shí)，重心就容易隨著球起來了。對方球弧線高，旋轉(zhuǎn)也強(qiáng)，如果你重心壓不住的話，那基本上就不太好控制。再一個(gè)，就是你知道這個(gè)球怎么接和你能不能接到不是同一個(gè)問題，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

找教練:右手橫板兩面弧圈打法，正手只會(huì)拉對角，不會(huì)拉直線，反手位側(cè)身正手不會(huì)拉另一個(gè)對角。希望教練給點(diǎn)提示，注意點(diǎn)什么？袁磊教練解答你產(chǎn)生這個(gè)問題的關(guān)鍵，我感覺是你向后拉手不夠，往后扯腰扯得不夠，沒有讓出空間來，所以你拉不了直線，側(cè)身拉不了斜線。再一個(gè)就是證明你的擊球點(diǎn)太靠前了，你如果把球讓到身體的右側(cè)，就可以看著直線那個(gè)方向瞄了。但是有的業(yè)余選手一讓球，就感覺被球頂?shù)奶貏e厲害，其實(shí)我說“讓”，不

【袁磊教練】直板長膠打法，在業(yè)余圈現(xiàn)狀如何？[袁磊教練]殺高球失誤太窩火，你得這么練！打直板反手推擋和橫打哪個(gè)更實(shí)用？袁磊和你說說！【袁磊教練】正手拉球不沖，這2點(diǎn)一定要注意！【袁磊教練】拉球掄胳膊，是什么原因造成的？[袁磊教練]拉球時(shí)怎樣做到直線、斜線隨心所欲？[袁磊教練]讀懂這3句話，高吊弧圈球隨便防！[袁磊教練]自己造個(gè)“三角形”，怎么拉球都能撐住了！[袁磊]逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的成功率，基本上取決于

扣殺高球，首先站位上你要往后一點(diǎn)，因?yàn)閬砬蚋吡艘院螅瑫?huì)需要一個(gè)較大幅度的引拍，這個(gè)引拍在離臺(tái)近的情況就不好做了，而且還容易錯(cuò)失最佳的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。接下來就是判斷，要判斷對方高球的位置，然后腳下要有步法的調(diào)整，這個(gè)調(diào)整包括前后左右、方向都要調(diào)整，找到最舒服的位置才能打出質(zhì)量，保證不失誤。出手的時(shí)候，一定要大臂主動(dòng)揮動(dòng)，不要僅僅靠收前臂，那樣力量肯定不夠，尤其現(xiàn)在塑料球，同時(shí)重心千萬不要下降太多，球高了，