@lowellWANG：找教練+握拍習慣性外撇怎么改？是否擊球點太靠前了

袁磊教練解答

首先是這樣，你自己知道有外撇的毛病還改不掉，肯定還是沒有從根本上找到導致撇拍的因素。

很多時候最本質的那個原因你沒有改變的話，你想改也改正不過來。

你在問題里說到是否擊球點太靠前了，我想了想，確實如果擊球點過于在身前的話，你為了保證板面正向朝前的話，是會外撇的。

你可以徒手的時候比劃一下試試。但是視頻里，你的擊球點和擊球時間大體還可以，而且你拉手的時候板形就已經是撇的了，所以應該和這個因素關系不大。

舉一反三的說，如果我們落點不變，還是打對方對角線位置，是不是擊球點稍微讓一下，讓到右側方一點，你的板形就會自然而然的內收了？所以你改正動作的時候，是不是就可以這么微調一下？

3點可能原因

第一個因素就是后手頂的不夠，支撐不夠，如果后面的支撐足夠的話，你也很難外撇，這你都可以徒手試一下；

第二個就是手腕太僵，有點稍微上翹了，要盡量放松。

第三個食指發力過多，或者食指插得過深，你可以嘗試一下，如果沒有食指參與，你很難把拍形做到外展；

其實第三個現象是你前兩個因素導致的，如果前面兩個你要有很好的改善，手腕這應該也就自然而然的改善了。這也就是我經常說的，打球是一個整體的感覺，有時候看似是改掉一個小地方，其實會有一系列的變化，需要整體的去協調配合。

希望對你有幫助，謝謝。