乒乓球正手攻球若何掣肘[手藝課堂]

若是票選這天下上最龐大的動作組合，正手攻球絕對算得上其中之一。錄像看了一遍遍，徒手練了萬萬千，可一上球臺，“星星照樣誰人星星，月亮照樣誰人月亮”，真可謂“乒乓虐我千百遍，我待乒乓如初見”。

正手攻球之以是這么難練，很大的一個緣故原由是它組成的環節多，如：借力擊球，以腰帶手，重心轉移等等，只要一個節點錯誤了，整個動作的完成質量就會打折扣，而肘就是這樣一個很主要的節點。

作為大臂和小臂的毗鄰點，肘起著獨持的支持作用，肘尖指向決議了大臂和小臂組成平面的斜向，這個平面也正是攻球時的收臂平面。通常情形下，正手攻球時肘尖應該指向右后下方，肘和腰保持牢靠距離，并隨腰轉動。而要做到這一點并不容易，由于我們經常會不自覺地拉肘、送肘、抬肘。



先說拉肘，拉肘是人的一種應激反映，是一種本能，也正由于這樣，它對照頑固。而一旦拉肘，什么借力打球、肘在身前，手在肘前、手在臺上都成了空話。曾經有幾回，攻球演習時打得很好，但一到競賽就打不出來，同事急得大呼“拉球”、“拉球”，可就是動作出不來。現在想來是由于拉肘了，肘一后拉，身前的空間沒了，固然也拉不了球了。

再說送肘，當收小臂時，肘樞紐不自覺地隨著前移了，肘樞紐一前移，收臂平面與水平面的夾角就大了。之前，攻球時翻拍總找不到罪魁罪魁，現在以為送肘有很大的嫌疑。最近我常要求自己水平橫向收小臂，信托能有用的解決送肘問題。

至于抬肘，許多是由于大臂發力推球，忽略了小臂動作，時間長了養成的習慣。抬肘會造成漏球和擊球下網，解決的方式是養成收小臂的習慣，小臂收準確了，抬肘自然能不治而愈。

正手攻球的手藝細節許多，肘樞紐的控制只是其中之一，但它起到了“定盤星”和“壓艙石”的作用，能助你打好基礎，振翅高飛！

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