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握拍方法橫板反手的握拍至關(guān)重要，直接影響后續(xù)技術(shù)發(fā)揮。以右手持拍為例，首先將球拍置于手掌心，中指、無名指和小指自然彎曲，輕握拍柄，如同握住一支筆，但力度要適中，既不能過松導(dǎo)致球拍晃動，也不能過緊影響手腕靈活性。拇指自然伸直，貼于球拍左側(cè)寬面上，食指則斜搭在右側(cè)寬面上，形成一個類似“V”字的形狀。這種握法能保證在反手擊球時，通過拇指和食指對拍面角度的微調(diào)，精準(zhǔn)控制擊球方向和力量。比如在反手快撥時，利

徒手揮拍，是糾正和鞏固動作的基礎(chǔ)訓(xùn)練，當(dāng)我們初學(xué)乒乓球，或者很久沒打手感混亂的時候，徒手揮拍一陣子往往能有奇效。但如果揮得不對，結(jié)果可能會適得其反！徒手揮拍，雖然沒有球臺和球，但也要注意以下幾個要點，否則很可能做無用功！1.動作張力徒手揮拍時，腦子里要有球的概念，徒手揮拍絕不是機械地重復(fù)動作，有的人引拍和出手擊球速度幾乎一樣，一直是勻速、缺少張力的動作，這樣擊球點就完全體現(xiàn)不出來了，最起碼自己得知

Q：側(cè)身用正手進攻時為什么總感覺側(cè)不開？A：“側(cè)身”是一個進攻銜接過程中的問題。要想側(cè)，首先自己要有準(zhǔn)備，也就是得算到對方要給自己的反手位了，做到有意識地去側(cè)，而不是無意識地、被動地去側(cè)，否則對于業(yè)余球友來說大概率是來不及的。側(cè)身要靠步法的迅速移動，尤其是從正手位打完一板往反手位側(cè)的時候，不能光挪步子進行橫向移動，即右手持拍的話，不能純往左走，而是要在動步法時通過腳下的找位讓身體完成“轉(zhuǎn)向”，有一

乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學(xué)者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學(xué)習(xí)乒乓球，搓球就是一個必須學(xué)習(xí)的并且很實用的技術(shù)。接下來小編就帶您一起學(xué)習(xí)一下搓球的相關(guān)技術(shù)。乒乓球搓球技術(shù)教程：慢搓慢搓動作幅度是比較大，在來球的下降期擊球，回球的速度就相對比較的慢一點了，但是這是對于增加搓球的選裝的強度是有很大的作用的。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強，線路稍長的來球

乒乓球作為一種運動，它不僅可以展示你的體魄，也能展現(xiàn)出你的智慧。在比賽中，良好的戰(zhàn)術(shù)會給你提供額外的戰(zhàn)斗力，但在平時或比賽中很容易忘記一大堆的戰(zhàn)術(shù)。下面為大家準(zhǔn)備乒乓球中的一些戰(zhàn)術(shù)以三字經(jīng)的形式展現(xiàn)出來，通過這些易記的乒乓口訣為廣大乒乓球友們提供一定的幫助。乒乓三字經(jīng)如下：發(fā)長球急如電發(fā)短球小三角想快攻打上升拉弧圈看落點拉前沖沖直線拉高吊吊斜線兩面搓轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)臺內(nèi)球正手挑反手?jǐn)Q時擺短時劈長出臺球敢上手

乒乓球旋轉(zhuǎn)球嚴(yán)格理論上的答案是26種（類）。我們通常講的就是六大類：上旋球、下旋球、左旋球、右旋球、順旋球、逆旋球。部分剛學(xué)打球的朋友覺得很難理解，剛學(xué)球的人往往也因為旋轉(zhuǎn)球很苦惱，但，這也是乒乓球的魅力所在，我們講旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂。今天我們就來講講乒乓球的旋轉(zhuǎn)，有球友問，我們?yōu)槭裁匆脧?fù)雜、難懂的三維坐標(biāo)系統(tǒng)來解釋、研究乒乓球？這里面有一個誤會，似乎三維系統(tǒng)是故作高深、拿來唬人的。還真不是。眾

都說乒乓球是中國的國球，無論男女老幼，你是不是經(jīng)常能看見人們在各種場地內(nèi)打得不亦樂乎，不管比賽輸贏，總能傳出歡聲笑語。而輪到自己想打的時候，卻不知道都要準(zhǔn)備啥，也不知道怎么打，更不知道從哪練，這些困惑，你有過嗎？其實，想入乒乓球的門非常簡單。當(dāng)然，除了看別人玩兒，你對這項運動還得有些最基礎(chǔ)的了解：乒乓球是一項沒有肢體接觸的對抗性球類運動，起源于英國。它可以兩個人對打，即單人對打；也可以四個人對打，

如果想要打好乒乓球，最開始的訓(xùn)練階段大可不必著急上臺，相反，臺下的球感訓(xùn)練和徒手訓(xùn)練也是打好地基的關(guān)鍵階段。本期我們將著重從“培養(yǎng)球感”的角度為大家推薦幾種訓(xùn)練方式，這幾種訓(xùn)練都不需要球臺，但是既可以增強對球體的感知能力，也有助于建立擊球手感的基礎(chǔ)。來，感知乒乓球，跟自己比比賽：托球這是一項非常簡單的練習(xí)，把球放到球拍上，盡量保持它的穩(wěn)定，靜靜感受一顆球的重量，其目的是鍛煉大家的基本控制力。在托的

本篇業(yè)余啟蒙我們將為大家介紹一個“徒手揮拍”的概念，以及如何進行徒手揮拍的訓(xùn)練。對于從零開始的朋友們來說，要想建立相對標(biāo)準(zhǔn)的動作雛形，“模仿”是一個必經(jīng)階段，無論是看著電腦或者手機學(xué)，還是實地跟著球友或者教練學(xué)，都要在球臺以外下足這方面的功夫。在“模擬”動作的過程中，徒手揮拍是一項非常重要也非常有效的練習(xí)手段。如果想要持久投身乒乓球運動的話，“徒手揮拍”可以說是每位愛好者必練的一個科目，即便是中國

上期“左手戰(zhàn)法”我們?yōu)榇蠹医榻B了一組正手臺內(nèi)發(fā)搶的常規(guī)套路：發(fā)的球是帶有側(cè)旋的短球，而搶的前提是建立在對方接發(fā)球冒高或較長的基礎(chǔ)之上的，可以發(fā)中等或者中等偏上的力量去進攻的套路。同樣是發(fā)臺內(nèi)短球，本期我們再為大家介紹另外一組變化；即發(fā)對方選手的中路偏正手位轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，銜接上步暴挑兩個大角。怎樣發(fā)出有威脅的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)：不管死轉(zhuǎn)還是不轉(zhuǎn)，動作都一樣轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)是非常具有生命力的一種發(fā)球套路，很多球友在實戰(zhàn)中都會用，