在業(yè)余的乒乓球球友在沒有舉行過系統(tǒng)專業(yè)的乒乓球培訓，以是在發(fā)球，發(fā)力，揮拍，重心，步法，用力等方面都有會差異水平的錯誤，下面是專門為人人舉行動作變形糾錯，讓你的乒乓球手藝加倍完善。

1.在反手拔球引拍時，要注重肩部。肩部一旦聳起，就會導致整條手臂僵硬，氣力釋放不出來。新手球友，在做反手拔球的動作時，肩膀僵硬向上聳起，大臂自然隨著僵硬，無法太高，就更不能能舒展揮拍了，擊球時動作將會十分僵硬。他揮拍時，肘部在下，手部在上，揮拍前拍子的位置已經(jīng)很高，生怕再向上揮拍，拍子就會舉到跟臉在一個水平線上，拔球很容易出界。

糾正方式:想矯正這個動作最主要的一點就是一定要讓持拍手的肩膀放松，只要肩膀放松了，整條手臂才氣揮舞自若。肩放松了，大臂就不會再抬的過高，而是自然的在身體側(cè)方，然則切記不能夠緊貼身體，要留有也許一拳左右的距離。引拍歷程中，小臂自然下垂，肘部高于手臂，手腕放松。



2.正手攻球揮拍時，一定要注重，引拍后，球拍從身體的側(cè)面出拍，揮到偏左側(cè)眉毛處。途中這位球友，在正手攻球時，肘部太向外頂，太過向外支持胳膊，使得大臂無法用力，攻球的氣力完全靠小臂彎曲發(fā)生。這樣的動作導致攻球的氣力不集中，而且光靠小臂彎曲也用不上力，就會造成再怎么用力也不能體現(xiàn)在擊球質(zhì)量上。

糾正方式:矯正這個動作需要明白一個向前又向上的揮拍方式。所謂向前向上，就是引拍后，小臂從水平位置繼續(xù)做揮拍動作時們在肘部彎曲收小臂的同時，持拍手的肩部動員大臂有一個稍微向前的轉(zhuǎn)動動作，這兩個動作需要配合好，不存在先后順序，同時舉行，而且揮拍動作要做到位。

3.搓球考究一個柔和的手感，對球有一個“親近”的感受。新手在做搓球的動作，容易泛起撞擊因素過多。這位球友的右肩太高，險些與左肩同高。肘部向后的氣力太大，導致拍型太立，接觸球撞擊過多，摩擦因素太小。小臂離臺子太高，擊球點也高，這樣搓已往的球，沒有旋轉(zhuǎn)，而且弧線也過高，給對方留下直接上手的時機。

糾正方式:搓球的時刻要求持拍手的肩膀要稍向下沉，肘部稍微向前用力，只要在手放松的情形下，拍面能夠稍微朝上一點即可。腰向伸脫手臂相同偏向彎曲，在來球下降期時，出球摩擦球，使得身體對于球有一種包裹感，以至于可以充實摩擦，增添搓球質(zhì)量。



4.新手球友打球常見問題在于腳下措施不到位，當來球偏離自己站位時，他只是行使膝蓋彎曲，身體向出球偏向傾斜來調(diào)整擊球位置，而且擊球時揮拍手向左側(cè)伸的太遠。拔球時，這位球友身體的重心完全偏向左側(cè)，而球臺在他的偏右的偏向上，手臂向左斜著擊球，擊球點離身體太遠，完全發(fā)不出氣力。

糾正方式:糾正這個動作需要明確一種意識，乒乓球想要打出高質(zhì)量，一定只管讓球的位置在自己最恬靜的位置擊打，這樣才氣最大限度的發(fā)出氣力。初學乒乓球的時刻常說“球時死的，人是活的”，球的位置是改變不了的，那么當來球偏離自己站位的時刻，就需要通過腳來舉行調(diào)整。當判斷來球的位置偏離站位而且偏離位置不遠時，就可以通過小碎步或者跨步舉行調(diào)整，讓球處在最恬靜的位置上，找到準確的擊球點，增強擊球質(zhì)量。

5.新手球友的動作問題在于在發(fā)力偏向與重心轉(zhuǎn)移偏向紛歧致。這位球友做的動作是正手攻球，他的發(fā)力偏向應當是他的左前方，然則在手臂發(fā)力的瞬間，右腿向右前方彎曲，重心轉(zhuǎn)移到了右腿，腰也隨腿部重心向右用力，正好與他的發(fā)力偏向相反，造成上下半身脫節(jié)。導致腿部氣力這個最大發(fā)力點，反倒成了協(xié)力點。

糾正方式:糾正這個錯誤動作，可以先不加上揮拍動作，就制作兩條腿重心轉(zhuǎn)移。兩腳與肩同寬，膝蓋彎曲，腳尖用力，腳掌稍微抬起，上半身稍向前傾。身體從右向左轉(zhuǎn)移重心時，左腿膝蓋加大彎曲水平，重心轉(zhuǎn)移到左腿，上半身也追隨重心轉(zhuǎn)移偏向轉(zhuǎn)體，右腿也做同樣演習。頻頻演習重心轉(zhuǎn)移動作，讓身體脫節(jié)僵硬，變得越來越自然。再加上手臂揮拍動作，重心隨揮拍偏向轉(zhuǎn)移，確保擊球氣力。



6.反手拔球揮拍歷程中，肘部作為一個毗鄰部位，使大臂動員小臂發(fā)生氣力擊球。新手球友在做拔球揮拍歷程中，架著胳膊肘擊球，小臂被肘部吊起，氣力完全無法釋放，就會泛早先學者常見的感受“用力很大，但沒有用果”做了無用功。

糾正方式:矯正這個動作時，先空手演習。肩膀放松，大臂自然下垂，小臂保持與大臂成90度左右夾角，手部位于腹部前方，然后手部向前上方甩出，頻頻演習這個動作。切記在揮出歷程中，肘部要位于小臂下方，不能跨越小臂高度，一旦跨越就說明架肘了。有一個很容易判斷架肘的方式，若是做一次動作的時刻，感受到肩膀突然一緊，拿就是這個動作架肘了。完成這個空手演習時，整個手臂都是出于放松狀態(tài)，演習熟練后就可以拿起球拍，舉行反手拔球揮拍演習了。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！