乒乓球發球訓練方式要領[乒乓教學]

一、發球手藝的特點
發球是競賽的最先，也是乒乓球手藝中唯一不受對方來球制約和限制的手藝，可以憑自己的主觀意志最大限度地施展自己的戰術意圖，發出任何蹊徑、落點、速率、旋轉和弧線的球。發球具有極強的自動性，它不存在對來球的判斷與反映等問題。以是，它是乒乓運動中最有潛力可挖的一項手藝。

二、發球手藝要領和方式
1、發球手藝要求：發球時球拍觸球的拍型角度，用力偏向和瞬間速率，組成發球手藝三概略求，它們之間的配合至關主要。

2、發球動作的紀律：是指發球歷程中的“拋、拉、打”。拋是指球置于持球手掌心把球向上拋起，離手掌心垂直距離16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍擊球越過球網，落到對方臺面的歷程。發長球蹊徑要長，發短球要只管近網，發邊線角度要大。球發至對方球臺離網40厘米以內為近網短球，離端線30厘米內內底線區稱為底線長球。



3、發球手藝的要領
(1)持拍手在觸球前要放松，引拍時手臂與身體之間要拉開一定距離，使整個發球動作舒展和能夠充實摩擦球，手腕要有較大的天真性，以施展前臂、手腕和手指的氣力，提高觸球瞬間的速率。

(2)擊球位置要有一個最佳點，在這個點上觸球，便能發生最大協力。這個點隨著每小我私人的身高，氣力和發球動作的差異有所區別。要害是拋球要穩，球落最佳點，球拍能夠吃住球。

(3)擊球部位，一套好的發球，不僅要求上旋、下旋或不轉球之間的差距要大，而且要用相似的手法發出差異旋轉的球，疑惑對方。一樣平常發差異旋轉的球，接觸球的中后部對照理想。

4、發球手藝的演習
(1)可以在自己的床上、桌子上、地上因地而宜舉行發球演習。
(2)球臺上演習，單一旋轉定線路定點演習，確立掌握發球手藝，初學者應從著急球、上旋球、下旋球單旋轉舉行。
(3)單一旋轉不定線路，不定點演習，在掌握發球方式的基礎上能夠改變發球線路和落點。
(4)相似的手法發出兩種差異旋轉的定點演習，學習確立形成配套的發球。
(5)無紀律的發球演習，轉變發球套路，天真的運用差其余發球方式，發出差其余旋轉、速率、落點的球。
(6)以上的種種發球方式，以用多球訓練為好，可以增添演習次數，削減拾球時間。



5、權衡發球質量的尺度
(1)看發球是否可以直接得分，讓對方接發球直接失誤。
(2)看能否為后面的進攻制造時機，為技戰術意圖締造有利、自動的事態。其駐足點是知道立刻搶攻與延續進攻的條件，較好的發球還能夠損壞對方接發球的節奏，使對方難以接發球搶攻。

以上的訓練方式要領，應在訓練中憑證差其余手藝水平，因人而宜。要用由淺而深，以簡到繁的訓練紀律舉行訓練。

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