淺談乒乓球拉球手藝六大基本點

拉球是乒乓球的基礎手藝，也是乒乓球的入門手藝，乒乓球的拉球手藝，主要有6個方面。

1、拉球對手腕和手指的要求
手腕和手指是我們接觸球拍最近的地方，若是使用能手腕和手指說明你“會打球”了，稀奇是手指，也體許許多業余球迷打了一輩子的球還沒有體驗過一次手指在打球中的作用。在許多方面我們的手指都起到很好的作用。

我們在自動發力的時刻我們的手腕應該有個接觸到球帶的動作，也就是在拉拍的時刻我們的手腕放松稍微睜開，在接觸上球的時刻我們的手腕發力往前收，配合前臂的“半圓”當你知道用手腕配合前臂的動作你會知道什么是“暴”會體驗到從來沒有過的“爆”直拍選手在使用在拉球中使用手指的時刻，接觸到球，拇指應該發力壓球拍，后面的中指應該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟后面的食指。



2、拉球對前臂的要求
拉球的整個動作都是放松的，只在接觸球的那一霎那才發力，乒乓球是屬于半圓化的運動，在正手動作更是顯著，而在看許多球迷或者小同伙打球的時刻沒有體現出“半圓化”前臂基本就沒有縮短過，導致出去的球生硬。落點不受自己的控制等等。以是我們在以后應該注重我們的前臂動作，前臂縮短得越好，你出去的球越有數，氣力速率也就更快。在重心到右腳準備迎前擊球的時刻我們的前臂是打開的。差不多跟大臂成直線，稍曲在重心和腰部轉移動員迎前準備接觸球的時刻，我們前臂應該迅速往前“收”這樣就對照利于整個氣力的傳導和協調性。

3、拉球對大臂的要求
前臂是受大臂支配的，以是前臂“半圓”動作的利害，跟大臂也有很大的關系，若是重心好了，腰部放松能動員了，我們的大臂若是這個環節做欠好，同樣也會影響你整個動作的完成到最佳狀態。

親熱的去注重我們的大臂是由需要的，稀奇是在對拉、遠臺處置球的時刻若是沒有大臂的動作你的球一定是不外網點居多。腰部動員好以后，我們的大臂應該適當的放松往后拉，我強調的是大臂跟腰部慎密的聯系在一起，當腰部轉動的時刻大臂就應該一起放松拉開引拍了。

在接觸的球的時刻有個往前送到歷程，若是這個歷程做的好，那么你出去的球就很“頂”若是送的動作做不出來，會一定水平的影響你出球的第二弧線。也就是說你的球不夠“頂”。



4、拉球對腰部的要求
腰部是貫串下身和上身的橋梁，起到承下啟上的作用，“力從腳根生”而這個力要作用到球上，都是通過腰部傳輸上來的。有些球迷的氣力脫節很主要的一點就是在腰部上，團體顯示為，腰部主要、僵硬、天真性不夠等等，以是我們應該要引起足夠的重視。

在身體重心動員的時刻我們的腰部要適當的放松，在身體重心轉移的時刻我們的腰部也要有適當的轉動來動員上身，在球脫手以后我們腰部要“鎖住”，不能讓腰部隨著身體重心的轉移而放出去，要有個“鎖住”的歷程，這樣我們更利于我們還原和下一板的再發力。

5、拉球對重心的要求
我們的重心也是很主要的，我經常強調的是用身體去打球。在看待差異來球我們身體的重心都有一定的轉變，若是身體的重心不穩，或者重心偏移你就不能最大限度地施展你的小我私人手藝，或者說出去的球沒有質量。業余的球迷尤其要注重重心的作用，為什么你出去的球沒有速率，沒有擲中率？這個也是關系的，在不擊球的時刻我們的身體重心應該在兩腳中央。

當步法調整好以后，我們找到最佳的擊球點和擊球位置，我們身體的中央應該向右腳偏移，也就是說這個時刻我們的重心在右腳上，當迎前的整個歷程作用力到球的時刻我們的中央應該是迅速偏移到左腳，而重心不是向左走的，而是向前走的。最理想的重心交流，應該是在轉到左腳的時間的時刻接觸球，這個時刻的氣力和穩固性最好。



6、拉球的站位要求
著實許多人都市忽略站位問題，若是你沒有一個好的站位，你就不能在最恬靜最有掌握的最好擊球點出球，我們看有些人的動作很不協調，其中可能的緣故原由就是出在站位的問題上。例如兩個腳平行站立，做動作起來一定沒有重心，看起來就不協調。若是兩個腳站立過寬膝樞紐過直，更顯得僵硬，這樣更不能利于自己的調整下一板，以是我們在學習或者改自己的動作首先去看你的站位是不是對的，協調的？

我們對照理想的站位是：(都是右手握拍(兩腳與肩同寬或者稍寬，左腳稍微前，膝樞紐稍曲，挺胸收腹。身體放松，像彈簧一樣能隨時啟動！這個動作應該不是站死的，也就是說差其余來球都有一定的微調。最主要的是運用彈簧般的身體能夠調整擊打差其余來球，這個就是我們需要放松和像彈簧般身體的主要起點。

行使步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉移迎前擊球，在接觸到球的時刻重心轉移到左腳，同時腰部也向前轉，大臂動員小臂做個“半圓”的運動，當接觸的球的時刻前臂迅速縮短，手腕也往前收，發力連摩帶打把球拉出去。

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