淺談乒乓球步法在實戰中的主要性及應用

乒乓球步法的主要性
乒乓球步法被視為乒乓球的生命，他是打好乒乓球的基礎，步法的演習在乒乓球訓練中占了異常大的比重。步法好的運發動，在實戰中更具備靈活性和優勢，只有練好步法才氣真正的打好乒乓球。

乒乓球步法的種類
乒乓球步法分為跳步，并步，滑步和交織步。

側跳步:向左側跳的時刻，蹬地腳是右腳。向由側跳的時刻，蹬地腳是左腳。側跳的時刻步幅要稍大一些，側跳主要是訓練自身的協調性。



并步跳:并步跳比側跳步的步幅要小一些，并步跳不僅可以向左向右還可以向斜前方斜后方。并步跳是乒乓球步法運用最多的一項手藝，也是我們一樣平常訓練中演習最多的步法。并步跳可以以多球的方式來舉行強化訓練，主要訓練內容有:正手攻球兩點，三點，不定點，左推右攻，推擋側身，推擋側身上位，正手拉球兩點，反手拉正手拉，左搓右拉等等。

碎滑步:碎滑步的步幅要小，跟進要快，身體重心保持平穩，升沉不大，可以向左向右斜前方斜后方滑動。碎滑步和并步跳基本上是一致的，只是移動的距離稍短，碎滑步更磨煉步法的移動，碎滑步的步法是調整身體重心和站位的主要基礎。碎滑步，一樣平常是用作調整身體站位，對于來球角度轉變不大的球，行使碎滑步驟整站位。

交織步:向左前交織時，右腳在左腳前橫跨一步。后交織時，右腳在左腳后橫跨一步。向右前右后交織時，左腳在右腳前后橫跨一步。頻率要逐漸加速，髖部要隨步法天真轉動。



乒乓球實戰中步法的運用
在乒乓球實戰中，我們要憑證對手來球偏向，旋轉，行使步法的移動實時的調整自身的站位。

靠近網短球時，右腳上前，行使前臂和手腕氣力將球撥起來。

接遠臺長球時，接納并步或交織步回攻。

接中路求時，若是反映時間夠，迅速跨步讓身世位攻擊，若是時間不夠，快速向右側身快速擊球。

超高球:可直接騰空跳起扣殺，拍面朝下鼎力扣殺。

步法的移動沒有牢靠性，要隨時舉行調整。快攻打法接納并步連系跳步。弧圈球打法并步連系交織步。削球打法并步，跳步連系交織步。

在步法的使用歷程中，要注重重心要低，身體保持緊湊，步法之間的銜接，行使碎滑步舉行調整，步法配合好腰，腿，身體的氣力，轉換好重心，做好步法的調整。

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