簡樸三步讓你快速學會反手撥球手藝

練撥球手藝剛最先主要體會的是肘樞紐的穩固性，以是我們先從推撥最先，先體會肘樞紐向前的運動，把球碰撞已往，手腕可以動少一點，拍型不要壓死，在觸球以前保持我們拍面的角度，大于45度，這樣你觸球的時刻，球的上升弧線，就要高一些，不容易失誤。

先進入第一階段，行使肘樞紐帶著手腕和前臂向前運動，用肘樞紐前后運動多一點，保持一定的夾角，自然地向右前方推送出去，拍面的角度不要壓得太死，這樣很容易借球的上旋，借球的氣力上臺，這是第一個階段。



第二個階段：肘樞紐起來一點，前后動的對照多，肘樞紐稍微架起來一點，在身體右側，然后向前畫半個圓，前臂轉動出去，放松地向右前方轉出去，把它形象地比喻成7和1，我們還原回來手腕和前臂形成的夾角，這個角度形狀把它形容為數字7，推出去以后手腕和前臂轉動出去后，手腕和前臂成為一條直線，象數字1一樣的，就是7釀成1的歷程。我們手腕橫過來一點，這就有點象橫撥了，橫過來一點，對著左側，由7釀成1，重心沒有升沉也不行，下來一點，腰部不要轉著去推，不要擰腰去推，不用那么大幅度，一點點就夠了。肘樞紐支持好，自然地有點內收，前臂出去以后你肘樞紐自然地回來點，這個動作就靠近于橫撥了。

第三個階段，就是放松一點身體，適才都對照主要，放松一點，腰部推送出去，收腹展腹，不能身體完全死死的，你得上下的這樣動，你完全地不前后的推送，這個球已往的質量也不高，這個推送的方式，腰部的使用方式，收復收攏回來，展出去，這就是撥球，把肩膀送已往，都是這樣推，注重體會腰腹的氣力，放松的推出去，重心先下來，你肌肉放松了，動作定型后，你自然可以延伸出其他的動作來。

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