關于擊球腰部發力的問題[手藝解答]

第一，腰的氣力直接泉源于腿，以是腰的發力要以蹬腿為基礎，以減輕腰的直接肩負。

第二，以蹬腿為基礎，腰和手臂要一體運動，來實現動作的協調性，若只用腰發力，無疑使動作不協調，泛起肌肉損傷。



第三，打乒乓球最主要的一點就是瞬間發力，體現在手腕，小臂，肩，腰，腿。腰腿就像地基，手腕小臂和肩就是上層修建，以是你說的瞬間發力不僅要用腰。

第四，腰發力要點:重心先壓在右腿，蹬地時腰向前自動迎球順勢發力，可以用揮肩加大氣力，擊球時，要體現瞬間摩擦，腰要用出寸勁。綜上所述，你說的腰部酸痛應該是發力不協調，腰的瞬間發力照樣很主要的，既要向前送，還要轉。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！