反手快撕動作要領及常見問題深度解碼

反手快撕手藝是反手弧圈球的一個種類。快撕是在近臺回手上旋來球的一種方式，通過增強對球體的摩擦，加速回球的速率和旋轉。之前我們學習過反手撥的手藝動作，快撕是從反手快撥中生長而來的。

通常，反手快撥手藝多為擊打，對球體的摩擦很少，發力偏向更為向前。反手快撥雖然速率較快，然則擊球后的氣力、速率衰減很快，一旦對方稍稍退卻，便可容易化解來球的威脅。而使用反手快撕時，球落到對方球臺之后，會突然加速。快撕手藝不僅僅可以起到進攻的作用，在防守對方弧圈球時，可以使回球具有更快的加速率，因此威脅較大。

準備姿勢
反手快撕雖然是近臺手藝，然則站位要比反手快撥時離臺稍遠。站位時兩腳的間距比肩稍寬，左腳在前，右腳在后，上身保持前傾。反手快撕時，身體的重心相對較低，這樣更容易找到準確的擊球點。（略低于快撥，這個不要太刻意，其他動作熟了這個就水到渠成了）擊球前，我們一定要放低右肩，使大臂充實放松。許多興趣者舉行反手攻球時，右肩容易抬高，因此大臂總是“架”著，這會導致整個手臂肌肉主要，還會使前臂動作與身體動作脫節。擊球前的手腕要保持放松，將手腕稍稍向懷中內收，使球拍的拍頭指向身體的左側。有些興趣者的手腕容易向上揚起，這種動作會限制手腕在擊球時的轉動，影響擊球質量。



引拍
我們將引拍分為兩個步驟：先將腹部內收，此時兩腳稍稍向后蹬地，左腳十分穩固，而右腳的腳跟稍稍抬起（這個細節很主要），身體的重心比準備姿勢時有所提高，上半身前傾的幅度增大，在收腹的同時將前臂向懷中內收，手腕保持內收的狀態，大臂保持穩固。第二步，增大兩腿彎曲的水平，將身體重心置于兩腳的前腳掌，放低身體重心，以肘部為軸，前臂繼續向懷中內收，直到前臂“橫”在腹部前方，手腕保持穩固。反手快撕時，前臂內收是從上向后下方，起手的位置稍低，拍面下壓得更多一些，這是為了在擊球時能夠更好地向前上方發力、摩擦。

擊球、還原
反手快撕為了突出一個“快”字，在擊球點上要捉住來球的上升后期，高水平運發動可以在來球的上升初期進攻，大大提高回球的威脅。

擊球時要充實行使腿部和腰腹的氣力，配合手臂、手腕的動作來控制回球的弧線。我們把擊球歷程也分為兩個歷程：左腳向后蹬地，身體重心偏向右腿，同時腹部稍稍睜開，并動員腰部有一個逆時針的小幅轉動。腹部睜開的同時，大臂稍稍向前送出，有一種“推擊”的感受，前臂以肘部為軸，最先向右前上方睜開。第二步，雙腿向上蹬地，將身體重心抬高，大臂保持穩固，前臂繼續以肘部為軸，向右前上方睜開。擊球瞬間，手腕隨前臂的發力偏向，由內向外快速轉動，摩擦來球的中上部。（推擊是為了增添球的正壓力，不能過于追求，否則大臂動作過大就不穩固了，更主要的應該是以肘部為軸的外轉摩擦）

擊球后，兩腿彎曲，將身體重心放低。大臂放松還原，前臂收回，準備下一板銜接。



演習歷程中的常見問題
1.站位時左腳在后，右腳在前，當來球落點轉變時，會影響步法的合理跑動。（這個要自動戰勝一下，不外這個習慣不難形成）

2.在準備姿勢的環節，大臂架高，手臂與身體的間距過大，導致手臂肌肉僵硬。

3.引拍時，缺少收腹的歷程，前臂內收的幅渡過大或過小。若是前臂內收幅渡過大，則很容易使擊球點過晚，而無法發力；若是前臂內收幅渡過小，則會使手臂與身體的發力脫節。（以是要分清近臺照樣遠臺，擊球時間是否豐裕，做適當調整）

4.擊球時，手腕內收的水平不夠，因此會接觸來球的左側，導致摩擦水平不足，向前上方的氣力也不足，泛起下網的征象。

5.擊球時，大臂過于向前運動，形成完全的“推擊”動作；或者在擊球時，大臂向右側運動，使手臂與身體的距離越來越大，徹底導致手臂與身體動作脫節。

6.擊球時，前臂的發力偏向過于向前，將整個手臂完全伸直，這樣會導致手臂的動作不穩固。（不光不穩固，這個動作還原慢，發力渙散）

7.摩擦球的瞬間，手腕過于天真，像“甩”出去一樣，無法保證擊球的穩固性。

8.擊球時，腰部橫向轉動的幅渡過大，容易錯過擊球點，并使整體的動作缺乏穩固性。

9.擊球時，腿部沒有向上蹬起，無法運用身體的氣力。

10.擊球時，手臂過于偏向左腹，導致大臂動作過多，使擊球動作的穩固性下降。

11.擊球時，手腕前后偏向甩動，既影響摩擦，還會大大降低回球的穩固性。

12.擊球時，前臂動作不完整，險些完全靠手腕動作擊球，這樣無法很好地控制回球弧線，還容易導致手腕的運動損傷。

總結：總體來說反手快撕動作小，只要動作準確，前期快撥過關，是對照容易練的。在注重動作不脫節、擊球點離身體不太遠，放松的情形下，實戰中壓對方的反手，打落點都對照好用。快撕要突出快字，在動作熟練后，搶高點、搶前期都可以試試，增添擊球的威脅。

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