淺談肘在正手攻手藝中的內在紀律

在打乒乓球的各項手藝中，肘樞紐作為一個支點，其主要作用是支持和氣力的轉達。肘的支持作用在上肢動作中無疑是最主要的，是穩固動作框架和保證氣力轉達的要害之所在,肘的位置對了動作也就對了一半了。一定要掌握準在差異手藝動作中肘的基本位置，掌握肘運動的內在紀律。



今天先來剖析肘在正手攻（以右手執拍為例）手藝中的詳細運動轉變紀律。我們最初在學習正手攻動作時，為了便于學動作，肘部是牢靠的，肘部置于準確位置后，相對身體而言是絕對牢靠的，這一階段的牢靠為的是要體會以腰帶臂的氣力轉達方式，注重戰勝引拍拉肘，揮拍推肘、向內夾肘，翻肘等通病；隨著動作框架的基本確立，肘要在收小臂時在小臂的動員下隨擺，體會氣力經由肘部轉達至小臂到拍頭的感受，動作是肘經由右側外向前略向上運動，幅度小不發力，注重運動軌跡的穩固；

正手攻動作熟練后，發力攻時肘可以配合發力，動作軌跡如前所述可略大一點，可以體會有一點離心力，這樣力的轉達更順暢，發力更爆；中遠臺攻時可以增添向前跟送的動作幅度，但不要夾肘和翻肘。另外就是我們看國手的正手攻動作，肘向前的跟送會更顯著，那是為了回手對方來的上旋球，初學者不宜模擬，應憑證自己的現實水平按部就班的往前練，也許終有一天會水到渠成。

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