拉弧圈的氣力是怎么發生的

要明確拉球的氣力從那里來，換句話說，拉球的氣力是怎樣發生的，要弄清這個問題，必須首先明了以下三個方面的因素：

第一、拉球時，身體有哪些部位、哪些肌肉群介入了運動
從拉弧圈的動作剖析我們可以看到，全身險些所有的大肌肉群都市差異水平的加入到拉弧圈的動作中來，從腿部到腰部，然后是上肢，包羅大臂和小臂，最后是手腕、手指，都協調的加入了進來。差其余是，每次拉球，憑證需要來使用氣力，好比，臺內拉球，主要是前臂（小臂）和手腕、手指的氣力，近臺拉，大、小臂的發力對照顯著，而中遠臺，或自動進攻、搶位較好的情形下，全身的肌肉都市發動起來。肌肉群介入的越多，發生的氣力就越大。



第二、是拉球時肌肉的用力順序
要發生較大的氣力，就必須強調肌肉的用力順序，這叫用力順達。只有用力順達，才氣發生協力。那么，拉球時的用力順序事實應該怎樣呢？

基本的原則是從下到上，從遠到近，即從下肢、到軀干，再到上肢，不能錯位，不能顛倒。好比，有的人在拉球的時刻只管上肢向前向上，但臀部卻有往下坐的誤差，這樣，腰部的用力與上肢的用力偏向就基真相反，不僅形成不了協力，還影響到身體重心的還原，對后續動作的跟進發生負面作用，這就叫用力不順。再好比，上肢在拉球時，不是大臂動員小臂，而是以小臂的動作為主，用小臂來動員大臂，這都對發力有所影響。

第三、是用力的方式
拉球需要的是速率氣力，即發作力。尤其對手臂的加速運動有特其余要求，我們可以用甩鞭子來好比這種用力的方式，鞭子掄起來后突然發力，就會發出啪的響聲，掄的越順，發力越快，氣力就越大，聲音也就越響。拉球也是同樣的原理，引拍時上肢要放松并適當打開，迎球時要順勢（即協調配合下肢與腰部的氣力），重點是在大、小臂的加速運動上，形成類似于甩的的動作。

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