解碼乒乓球擊球動作的三概略害點

“一切手藝動作-無論是準確的，照樣錯誤的-都是肌肉的用力行為”。

因此學習、掌握乒乓球擊球動作是一個不停追求合理用力行為的歷程，而不是苛求“動作規范”的歷程。

第一把鑰匙-下肢推啟程體，軀干動員四肢
依據“蹬地移啟程體，轉腰用力擊球”的分工--在整個擊球動作中，腿的作用是支持用力；腰的作用是轉向用力；手的作用的調治用力。

正手進攻動作身體相關部位的肌肉用力分工
1.左腿支持身體重心，并以此為軸向后放轉腰（轉向用力）
2.轉腰用力動員引拍的同時也動員右腿移動。
3.身體重心迅速轉至找到合適位置的右腿上。
4.隨即以右腿支持身體為軸向擊球偏向轉腰（轉向用力）
5.當轉腰用力帶著手臂揮拍作用于擊球的瞬間。
6.握拍手操控球拍做調治用力，用以駕馭擊球的弧線軌跡。



第二把鑰匙-人體的樞紐結構都是速率杠桿
乒乓球擊球瞬間的動作用力就是手指操控球拍的“杠、旋”用力。擊球人的所謂“手感”就是指擊球瞬間手指駕馭球拍在“頂撥力”---“杠”與“旋擦力”---“旋”之間做差異用力調治的能力。

橫拍正手進攻擊球瞬間的“杠、旋”調治用力
1.擊球瞬間球拍在持拍食指向前的“頂撥力”作用下出現向前的（杠桿）運動頂住來球。
2.隨即前臂帶著手腕、手指做內旋動作。
3.其作用力轉達集中到食指。
4.操控球拍做“旋擦”動作，駕馭擊球弧線軌跡。

直拍正手進攻擊球瞬間的“杠、旋”調治用力
1.擊球瞬間球拍在持拍手中指向前的“頂撥力”作用下出現向前的（杠桿）運動。
2.頂住來球，隨即前臂帶著手腕、手指做內旋動作。
3.其作用力轉達集中到中指。
4.操控球拍做“旋擦”動作，駕馭擊球弧線軌跡。

第三把鑰匙-弧線是擊球擲中的保證
制造弧線的摩擦用力與擊球前球拍頂部（拍頭）與來球的相對位置有關。低于來球的位置有利于制造弧線的動作用力，提高拍頭的位置就能壓低弧線的軌跡。

反手擰拉擊球瞬間拍頭提前低于來球
箭頭處可以看到反手擰拉擊球瞬間前球拍的拍頭部門低于來球的相對位置，從而確保了提供摩擦擊球的弧線。

正手快帶弧圈球擊球瞬間拍頭預先提起
箭頭處可以看到正手快帶弧圈球擊球瞬間前球拍的拍頭部門提起與來球的相對位置，從而確保壓低摩擦擊球的弧線。

剖析乒乓球擊球動作的三把鑰匙：看法明白
擊球時間
當來球從乒乓球臺跳起后，其運動歷程都市經由球的上升期、高點期至下降期三個時間階段，差異擊球手藝需要掌握住最佳的來球時間短擊球，以確保擊球的準確性和戰術效果，這就是所謂的擊球時間。

觸球部位
擊球瞬間，乒乓球拍接觸球體的部位就是所謂的“觸球部位”，包羅頂部、中上部、中下部、底部和內側、外側等。差異擊球手藝憑證需要都有各自要求的差異觸球部位。

基礎用力
擊球瞬間的腿部支持用力和轉腰用力作用于球就是手藝動作的“基礎用力”，擊球用力合理可以保證擊球穩固。

調治用力
擊球瞬間在控制拍形角度和觸球部位的同時，手指和手臂配合，駕馭球拍做“頂撥”與“旋擦”混適用力動作，并提供差異擊球轉變，自動調治上述兩種用力之間的比例，就是所謂的“調治用力”，當基礎用力作用于球，調治用力是確保準確和高效的要害。

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