乒乓球實戰秘笈之正手攻球若何又快又穩又有氣力

正手攻球是乒乓球運動基礎的基礎，這項手藝不外關，會直接影響其他手藝的學習和訓練。

正手攻球的動作結構相對對照龐大，掌握起來難度對照大，即即是訓練學習了這項手藝相當長時間的球友，雖然外面上看動作結構，動作框架沒有問題，然則與專業運發動的正手攻球相比仍然存在相當大的差距。顯示在，攻球的速率慢，攻已往的球落點不穩固，氣力欠缺。

造成上述問題的緣故原由主要有以下幾個方面:一是引拍的動作過大，二是沒有學會用身體重心控制擊球，控制落點，三是蹬轉收動作的要害點還沒有真正掌握。



那么怎樣才氣讓你的正手攻球又快又穩固又有氣力呢？或者說以上問題的改善方式有哪些呢？

想把球攻的速率快，條件是你不能退臺，近臺的攻球速率才氣快。這是其一，另外需要注重的是引拍的動作一定要小，做到這一點實在很容易，那就是轉腰引拍，轉過來擊球，小臂放下來引拍，小臂收的時刻擊球，轉腰的動作不宜過大，放收小臂的動作也不宜過大。其三要注重擊球的上升期，擊球點適度越往前迎，你的擊球速率越快。

想把球攻的穩固，條件是你的蹬轉收動作必須協調一致，這是其一，其二是板形必須牢靠，引拍的板形，攻完球的板形和攻球歷程中的板形始終保持穩固。其三是球拍在擊球的一瞬間，球拍所對應對方一個點的角度要始終保持穩固，這樣攻已往的球才不會忽左忽右，忽前忽后。要做到這一點，手腕必須牢靠，手指頂拍必須牢靠，身體重心移動的偏向必須與擊球的偏向保持一致。

想把球攻的氣力大，除了快轉腰，快收小臂之外，條件是你必須學會用加上身體重心擊球，身體重心與擊球的偏向保持一致才氣讓你攻已往的球更有氣力。看過許多業余球友正手近臺快攻，蹬轉收的動作看似有模有樣，實在問題多了去了，先舉幾個例子，有的球友在攻球的歷程中屁股往后座，有的屁股往右頂，有的身體往上挺，有的身體往后縮，這些都是造成你攻球氣力不集中的主要緣故原由。

身體重心與擊球的偏向保持一致，你的要做的是在擊球的歷程中右腳在用力向后蹬地的同時，身體重心要往前項，要做到身體重心往前項，你的右胯或者你的屁股的右半部門(以右手持拍為例)一定要往前頂，或者往左前頂，身體的上半部門要整個地往前頂，顯示方式是擊完球后右腳的腳后跟可以適當地脫離地面。

固然要做到上述三點，另有更主要的一點，那就是攻完球后要學會快速還原。

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