推擋和撥球手藝劃分是直拍和橫拍反手的主要手藝之一，在我國(guó)近臺(tái)快攻打法中占有主要職位。

一，直拍平擋球手藝
平擋球手藝是借助對(duì)方來(lái)球的反彈力舉行攔擋的一種手藝，多用于回手對(duì)方球速較快的拉沖球，具有動(dòng)作幅度對(duì)照小，球速慢，旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變小的特點(diǎn)。因動(dòng)作簡(jiǎn)樸易于掌握，是學(xué)習(xí)乒乓球的入門手藝，也是學(xué)好乒乓球的基礎(chǔ)。



動(dòng)作要領(lǐng):站位離臺(tái)約40厘米，左腳稍前或與右腳平行，略寬于肩。引拍時(shí)，拍面立起約與臺(tái)面垂直，稍向腹部引。在來(lái)球的上升期向前輕推出，擊球的中上部，借力擊球。

握拍食指用力，拇指放松，協(xié)挪用力來(lái)調(diào)整拍面角度。擊球后手臂隨勢(shì)前送，并迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二，直拍推擋球手藝
推擋球手藝具有回球氣力大，速率快，線路長(zhǎng)等特點(diǎn)，在競(jìng)賽中該手藝能有用地控制球路壓制對(duì)方攻勢(shì)，伺機(jī)扭轉(zhuǎn)事態(tài)，是反手相持時(shí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)為自動(dòng)的手藝之一。



動(dòng)作要領(lǐng):選位身體離臺(tái)40～50厘米，左腳稍前。以肩為軸，屈肘向后稍引拍，肘樞紐靠近胸腹側(cè)，球拍稍前傾，食指用力，拇指放松，右肩稍沉，拍頭指向斜下方。

擊球時(shí)揮拍向前偏上方，擊球的中部偏上，肘樞紐快速舒展以便于手腕快速發(fā)力。擊球后手臂和手腕繼續(xù)向前下方隨勢(shì)揮舞，并迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。推下旋手藝要害在于高點(diǎn)期擊球的中下部，使球發(fā)生下旋越過(guò)球網(wǎng)，給對(duì)手回球制造難度。

推側(cè)旋的手藝要害在于擊球時(shí)，球拍由球體的左側(cè)中上部向左側(cè)下部摩擦球，并向左下方用力，使球發(fā)生側(cè)旋，航行軌跡有些拐彎，改變球路，到達(dá)調(diào)動(dòng)對(duì)手的目的。

小貼士
由推擋手藝可衍化出加力推，推側(cè)旋，推下旋和減力擋等手藝，它們基本動(dòng)作相同，只是在擊球的氣力上和擊球偏向上以及擊球的位置上略有差異，轉(zhuǎn)變多也是直拍反手推球的一個(gè)主要特點(diǎn)，相對(duì)于平擋球有一定的難度。

三，橫拍撥球手藝
橫拍撥球手藝具有動(dòng)作幅度小，有一定氣力，速率快，落點(diǎn)轉(zhuǎn)變多等特點(diǎn)，是橫拍選手有一定進(jìn)攻性的相持手藝。



動(dòng)作要領(lǐng):判斷來(lái)球，兩腳平行站位。球拍向后下引，肘樞紐稍前頂，手腕內(nèi)收，右肩稍沉，拍面稍前傾。在上升期擊球的中上部，手腕向前上方撥轉(zhuǎn)動(dòng)擊。觸球時(shí)發(fā)力要集中，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

小貼士
橫拍的握拍方式使手腕流動(dòng)局限較大，因此橫拍的反手撥球同直拍的推擋相比，手腕的撥動(dòng)作用更顯著，整個(gè)動(dòng)作幅度更小，速率更快。

四，反手推擋撥球手藝動(dòng)作磨煉方式
1.兩腳前后站位，原地單步移動(dòng)，左臺(tái)對(duì)左臺(tái)(一點(diǎn)對(duì)一點(diǎn))對(duì)推學(xué)習(xí)與磨煉。做定量50～100次計(jì)時(shí)。
2.兩腳左右平衡站位，原地單步移動(dòng)，左臺(tái)對(duì)左臺(tái)(一點(diǎn)對(duì)一點(diǎn))對(duì)推學(xué)習(xí)與磨煉。做定量50～100次計(jì)時(shí)。
3.兩腳左右平衡站位，向左并還原單步移動(dòng)，兩點(diǎn)擊一點(diǎn)對(duì)推學(xué)習(xí)與磨煉。做準(zhǔn)時(shí)30～60*秒計(jì)數(shù)或做定量50~100次計(jì)時(shí)測(cè)試。
4.兩腳左右平衡站位，向前并還原單步移動(dòng)，是非對(duì)推學(xué)習(xí)與磨煉。做定量50~100次計(jì)時(shí)測(cè)試。
5.想像模擬綜合演習(xí)，邊想邊做動(dòng)作。如:原地移動(dòng)推擋連系向左，向前移動(dòng)推擋等。

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