乒乓球橫拍反手的主要手藝:
1.反手檔:站位離臺(tái)近，身體正對(duì)來(lái)球，險(xiǎn)些不用引拍，動(dòng)作幅度小，用手腕調(diào)整拍形。 
2.反手撥手藝:前臂手腕發(fā)力為主。
3.反手帶手藝: 動(dòng)作幅度比撥球稍大。
4.反手拉球手藝:注重收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充實(shí)閃開(kāi)反手位擊球所用空間，動(dòng)作幅度大。模擬工具瓦爾德內(nèi)爾。
5.反手平安手藝:從來(lái)球下降時(shí)期擊球，動(dòng)作柔和，以穩(wěn)為主。模擬工具瓦爾德內(nèi)爾。


 
乒乓球橫拍反手拉球的注重事項(xiàng):
1.拍形問(wèn)題，球拍立起，以往自己總是把拍壓的過(guò)大，拍形過(guò)于前傾，這樣晦氣于包球，注重手腕不要壓的太狠。

2.揮拍軌跡問(wèn)題，準(zhǔn)確的動(dòng)作為，球拍從腹部稍偏左向額頭揮，揮完后拍頭上揚(yáng)，整個(gè)動(dòng)作歷程中腰和頭要配合，注重身體左右配合的協(xié)調(diào)性。

3.引拍時(shí)雙腿彎曲，降低身體重心，揮拍擊球時(shí)腿用力蹬地發(fā)力向上傳導(dǎo)氣力，然后轉(zhuǎn)腰，挺胸，展腹，注重此時(shí)腹部和前臂同時(shí)向外側(cè)睜開(kāi)，幅度為1/4圓弧。

4.手腕在觸球瞬間由后屈向外睜開(kāi)，有內(nèi)向外快速摩擦，施展加速作用，完成后手腕順勢(shì)上揚(yáng)，使拍頭向上，從而保證動(dòng)作的完整性。

演習(xí)乒乓球反手拉球手藝難度比正手拉球大的多，反手拉球?qū)ι眢w及各相關(guān)部位的發(fā)力要求很高，這種發(fā)力我小我私人以為是瞬間的發(fā)力，發(fā)力的力度和時(shí)間要到達(dá)高度協(xié)調(diào)。反手拉以手腕為主，前臂動(dòng)作偏小，拉不出氣力；有些興趣者與前者相反，手腕不動(dòng)，以前臂動(dòng)為主，前臂向外側(cè)動(dòng)作過(guò)大，拉不出旋轉(zhuǎn)，漏球；另有一些身體發(fā)力欠好，常年的打球習(xí)慣不用腰部和腹部發(fā)力，這些都對(duì)反手拉球有很大影響。



反手快撕與反手撥球的區(qū)別
反手快撕與撥球手藝差異，各有特點(diǎn)，下面劃分列出他們的各自手藝要領(lǐng)，然后再作剖析:

橫拍反手快撕手藝的動(dòng)作要領(lǐng):
站位:憑證來(lái)球的線路，靠近球臺(tái)。
引拍:身體前頂，右肩和肘樞紐略微提起，球拍后引較小，引拍位置略高。拍形適當(dāng)前傾。
擊球:在上旋來(lái)球的上升前期，拍向前上方揮舞，擊球點(diǎn)在胸腹前方。擊球時(shí)，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，快速摩擦球的中上部。
還原:控制揮拍距離，以便盡快還原。

橫拍反手撥球的手藝動(dòng)作:
站位:判斷來(lái)球，兩腳平行開(kāi)立，站位較近。

引拍:手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。
揮拍擊球:當(dāng)來(lái)球跳至上升期，前臂加速揮舞并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈氣力向右前方撥回來(lái)球。

還原:隨勢(shì)揮拍不宜太長(zhǎng)，以利于還原。


 
反手快撕與反手撥球的區(qū)別:
二者主要區(qū)別在于快撕時(shí)對(duì)球的摩擦多和對(duì)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)的控制因素多，回球加倍旋轉(zhuǎn)，而撥球是略帶彈擊的方式發(fā)力和有一定的借力因素，回球氣力衰減快。使用時(shí)，較高的來(lái)球多使用撥球方式回手，較低的來(lái)球可以多加摩擦快撕。

反手彈擊手藝可以用來(lái)處置對(duì)方回來(lái)的臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)略高的短球，具有進(jìn)攻性和一定的威脅性，是一樣平常球迷同伙反手都喜歡使用的手藝。

橫拍反手彈擊手藝的動(dòng)作要點(diǎn)包羅:
站位與引拍:判斷來(lái)球，調(diào)整好擊球位置。引拍時(shí)肘樞紐前頂，前臂后引至胸腹前，略微有含胸，球拍向外撇，拇指壓球拍。
擊球:球拍向前方揮舞，在來(lái)球的高點(diǎn)期，以肘樞紐為肘擊球的中部，氣力主要通過(guò)前臂和手腕彈擊的氣力。
還原:擊球后迅速還原。

橫拍反手彈擊手藝的注重事項(xiàng):
引拍位置略高，同時(shí)肘樞紐要前頂，手腕內(nèi)收使得球拍稍帶外撇。發(fā)力方式要體現(xiàn)彈擊的動(dòng)作。

球友們也許對(duì)于我國(guó)乒乓教練員們，好比李曉東，吳敬同等人的文章已經(jīng)耳熟能詳了，其中“鞭擊式發(fā)力”，就是一種教練們經(jīng)常提到的發(fā)力方式，這種提法將正反手發(fā)力的有用，合理，流通特點(diǎn)都體現(xiàn)了出來(lái)。

解決反手發(fā)力問(wèn)題可以分兩步舉行，一是增強(qiáng)理論熟悉，弄清反手發(fā)力的機(jī)制；二是連系演習(xí)體會(huì)，在演習(xí)中將錯(cuò)誤和準(zhǔn)確的動(dòng)作做一個(gè)對(duì)比，矯正錯(cuò)誤，加深準(zhǔn)確動(dòng)作的定型。



反手演習(xí)中若是能連系鞭擊式發(fā)力演習(xí)，憑證我的履歷可以較快的掌握準(zhǔn)確的反手動(dòng)作，這里做一簡(jiǎn)樸先容。橫拍反手擊球時(shí)不能像直拍一樣拍眼前傾直接擊出，而是要手腕內(nèi)收，然后使球拍正對(duì)來(lái)球，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時(shí)輔助以轉(zhuǎn)腰發(fā)力，壓住球即可。肩膀和大臂放松，阻止架著肩膀擊球，由于這樣就像用前臂往前推球，就沒(méi)有鞭擊的感受了。

鞭擊式發(fā)力可以體現(xiàn)出較好的效果，好比拉弧圈球就對(duì)照容易，演習(xí)時(shí)只管從上旋最先演習(xí)，再逐步演習(xí)拉下旋球。這種發(fā)力在撥球演習(xí)時(shí)也對(duì)照穩(wěn)固，不易失誤。

掌握發(fā)力偏向和發(fā)力巨細(xì)的調(diào)治
遇上旋向下發(fā)力；遇下旋向上發(fā)力；遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳剑挥鲇覀?cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ肿蠓健?lái)球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，響應(yīng)的對(duì)發(fā)力和擺速的要求就低些。

靠近旋轉(zhuǎn)軸，削減正面撞擊球
旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速率越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速率就越大，以是在對(duì)于差異旋轉(zhuǎn)來(lái)球時(shí)，要憑證來(lái)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍只管靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，阻止正面撞擊球。

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