十四、攻

  長膠的主要特點是擊球性能與反膠不同，即“怪”。但是，如果僅僅依靠怪造成對方失誤來贏球是難以長久的，對方如果適應的話，長膠就很被動。最有效的防守就是進攻。長膠的進攻不僅可以作為一種干擾，而且可以作為直接的得分手段。

   長膠的正手攻球也是長膠的一項基本技術，雖然不同的長膠類型進攻性能不同，但基本原理是一樣的。由于長膠不大吃轉，對于一般的下旋和上旋都可直接進攻，攻過去的球一般為不轉球，但線路飄、沉，對方不易組織反攻，便于連續(xù)攻。
      長膠之所以讓打長膠的人感到有些別扭，是由于長膠本身質地軟、齒粒長，受沖力后沒有足夠的支撐力而易變形傾倒，給予球的緩沖力大。在彈性限度內，來球沖力越大，齒粒變形后恢復原狀越快；球的沖力越小，則相反。如果加上揮拍時打擊速度的作用，則視打擊速度的不同，產生多種變化。因為我們要談的一般是正手攻球，那么就以中等力量擊球情況下，來看長膠的性能。長膠中等力量擊球時，先是底板膠皮的原彈力，繼之是齒粒恢復原狀的彈力，于是球彈出的時間、節(jié)奏、旋轉速率與其它球拍相異，由于彈性勢能很小，球無什么沖力。
　　了解了長膠這種性能后，在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍后（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長膠進行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有幾點要特別注意：
　　1、長膠攻球一般站位近臺，盡量打高點或上升期，可以有比較充分的發(fā)力。如果到了下降期，就只能用長膠往上輕撩，不能發(fā)死力的。如果來球弧線很長，到了中遠臺就可以適當發(fā)力了。

2、長膠攻球時向后適當引拍，幅度不要過大；不要向下引拍，小臂與臺面基本平行即可。
3、長膠攻球手腕不能亂動，但擊球瞬間一般會有適當的翻腕動作以避免出界，但不同于正膠和反膠正手攻球時手腕有一微小的內收動作； 同時要注意大臂、小臂和身體協(xié)調發(fā)力，

4、力求使拍面垂直來球方向,所以要有個微調,如果來球下旋，拍面適當后仰，如果上旋，可適當前傾。

5、由于長膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦制造弧線，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。
另外長膠的正手攻：1、基本動作與反膠正手攻一樣。2、不同點在于：1）控制好拍形，上旋拍垂直 ，下旋拍略后仰。2）揮拍方向是向前上方，這點與反膠一致。千萬不要為了怕球出界翻腕或抬肘壓球，3）撞擊而不是摩擦，這點最重要
　　 具體長膠攻球分為以下幾種類型：
    （一）長膠的攻上旋球
      對方來球如果是上旋球，只要不是太沖，都是很好攻的。如果太過前沖便要看您自己的能力了，都可以攻回去，但問題您有沒有時間及反應去完成不面的動作。
攻上旋時: 最好在球的高點期，發(fā)力向前，出球瞬間，略向上帶，可增加命中率。
    基本上對應上旋是用一種"撥"的手法。注意要在上升期擊球，如果把握不至上升期最好不要硬來，檔過去便算。撥的時候注意，在擊球的一刻要有一點磨擦，前臂要加速，手腕不能亂動但也不可以太過死力。板型角度要看來球的旋轉有所不同。具體要看個人及每種長膠的特性有些不同，要自己練。
    攻打前沖弧圈球時：重心降低，發(fā)力向前，球拍擺外弧線，必須在球的上升期，出球瞬間，略向上摩擦。不要擔心球會出界而，拍型壓的過低和不敢用力。我個人認為對質量較高的前沖弧圈球擋是沒出路的。要想提高命中率，除了多練，信心最重要。
    不過，來球是上旋，基本上是最好攻的。力量也會最大，因為長膠是一種靠借力借旋的打法。
    （二）長膠的攻下旋球
對方來球如果是下旋球，可以選擇的進攻方法有幾種：
1. 提
提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也沒有拱回去的怪，只能打角度，或作一點節(jié)奏改幾去影向對方。嚴格來說，遇到比較好的對手，光提是很快被人適應更可以輕易用前沖還擊的。
提的方法，板型微微向後，多少要看來球旋轉。擊球時往前上方提或"帶"。這便是提了，擊球時有一點加速率便會快一些。
2. 打
這種方法是對下旋球最強的攻法了。板型打開一點擊球的下後方。擊球時加速撥向上或右上方。也有一種打法往右方"抹"。
這種打法可以打出很大力量的，也是要在上升期擊球。如果來球的力量不大借不到力不要抹多一些。這種打法的問題是穩(wěn)定性不高。要嘛就很很輕力的打，打了也沒有，要嘛就要發(fā)力打。沒有中間力量。是義無反顧的一招。用中間力量一定失控。
愈難掌握的，威力也愈大，要努力練習。
3. 劈或近臺快削
我比較喜歡用劈來型容這種打法。因為機本上便有點像劈柴的動作。來球要有下旋，但要有點高度才可以用，太低平的下旋球，一劈便會劈到球臺了。基本上是一種像削球的動作但要在臺面完成。要注意擊球時當碰到球後便要停止向前的動作了。就像劈柴一樣，劈到柴後您不會繼續(xù)往下劈吧。劈過去的球會"好像"很快但到臺後便會減慢，對手很難適應，很多時會檔高，跟著一板正手前沖便可以得分了。
攻下旋時:最好在球的高點期，發(fā)力向前，擊球中下部，以撞擊為主，可增加殺傷力。

   （三）長膠的攻不轉球
     不轉球是長膠最頭痛的球。如果是高手的話我會建議側身用正手前沖。不過如果是高手也不必看的我廢話了。
     不轉球用長膠是很難攻的。能攻也不穩(wěn)。攻的方法是用抹的手法。即是要向橫發(fā)力，因為向前發(fā)力會失控。
      這個球很難練，板型，擊球時間都要很準，也是上升期擊球，容錯性很低。

      在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍后（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長膠進行正手攻球的各環(huán)節(jié)中，有兩點要特別注意：1、在接觸球的一瞬間，手腕相對固定，不要亂動。這不同于正膠和反膠正手攻球時手腕有一微小的內收動作；2、由于長膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦制造弧線，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。

      有一點在長膠訣中也要說明，否則便不負責任。無論您用長膠的拱，攻，擋劈，削磕打得有多麼的出神入化，您的正手一定要很穩(wěn)，也很強，最好可以側身，這樣才有希望成為高手。因為到了一定水平後，用長膠是打不死人的，只是以擾亂對方的節(jié)奏。這時用強勁的正手對手便會敗陣了。
      除非您是全削的或許可以把對手悶死。但如果有攻擊性的打法，正手一定要勤練。看朱世赫的正手有多強便明白了。
          

十五、撥

      打了這么長時間的長膠，發(fā)現(xiàn)攻球才是長膠的出路，而長膠的攻球與反膠大不同，長膠的真正攻球不是拉，而是撥，直到今天才領會撥球的真諦，總結要點如下：
     1、首先要堅定信心，不要為自己的出手而猶豫不決，也不要為一次失敗而后悔不已。相信自己，一定會成功，即使失敗也沒什么，GO  ON！
     2、接著，只需豎起你的拍子，把角度調到與臺子垂直。不要再懷疑自己了，也許是反膠給你帶來錯覺，忘記它，勇敢地把那種感覺忘記，徹底的忘記！
     3、然后，當在球剛落案時，揮動手中拍子的同時提起重心。努力的向前揮，使勁向前，忘記反膠拉球的動作吧，勇敢的向前，自信點，不要考慮結果。
     4、再后，你只需看球飄飄地落在對方的臺子上，不要懷疑自己的眼睛，成功就這么容易。
     5、最后，當這層紙被捅破以后，你還需要做的就是回味這次勇敢的出手，回味每個細節(jié)，以及當時的感覺，積累這次成功的經驗。
     綜觀這些天的感受，發(fā)現(xiàn)長膠的攻球不是技術上的問題，而是心理。一般打長膠的球友以前多多少少都是打過反膠，因此攻球動作難免留下反膠的痕跡，即使知道怎么去做，但由于慣性通常還是存在心理壓力，迫使自己的動作走型。所以，長膠的撥球需要的只是“捅破這張紙”而已！不信？就去試試看吧！
    最近觀看福原愛和鄧亞萍的比賽錄象,發(fā)現(xiàn)還有許多動作是上回沒有敘述的,而且自己去試了試,感受頗深,下面向大家講述一下心得.
    看了我<反手長膠撥球要領>帖子的可能發(fā)現(xiàn)一個問題----只講了拍形的調整和克服心理的方法,下面言歸正傳說說其他要領:
     1  學會利用個頭優(yōu)勢
    為什么當時福原愛要學鄧亞萍用長膠呢?難道真的是因為個頭嗎?對,就是因為個頭.個子高有個子高的好處,個子矮有個子矮的優(yōu)點.個子矮還有優(yōu)點?有,個子矮重心就比較低,重心的轉換幅度小,所以個子矮就要以快制勝.重心低有利于向上發(fā)力,最重要的是重心轉換的幅度很小,有利于反手換正手后的快攻.因此個子矮對打顆粒膠很有好處.(王濤160,鄧亞萍150,福原愛155,劉國梁168)
     2  學會用重心"壓"球  
       與其他膠皮一樣,長膠也要充分利用重心,因為只有重心到位,才能保證命中.為何用"壓"這個詞,因為長膠攻球的點應該是球的上升期,而不是反膠的最高點.
     3  學會合理利用重心
       與反膠一樣,重心是有后到前,由下到上,然而不同的是,長膠重心向前要比向上多(一般時),更要主動向前迎球,原因有二:1長膠的擊球點比反膠靠前;2長膠速度不夠.
     4  固定手腕,揮前臂
      最近看96年奧運會女單決賽鄧亞萍對陳靜的錄象發(fā)現(xiàn),打長膠與打生膠最大的區(qū)別是----手腕的動作----生膠彈擊球時,手腕的發(fā)力很重要,而長膠的撥球,手腕一定要固定,發(fā)力以前臂為主.前臂的發(fā)力也要以向前為主,根據情況調整拍形或向上發(fā)力比例
     5  寧可后仰,不能前壓
      無論是高吊弧圈還是殺高球,拍形都不能前壓太很,一般保持在略前傾的豎直狀,如果想前壓,就必須向上多磨擦,但這時速度就更差了,而且多為不轉,后果不堪設想,所以不到萬不得已,不可用.
     6   發(fā)力標準
      看了鄧亞萍的錄象,發(fā)現(xiàn)其反手撥球發(fā)力不是很大,有時候只是輕輕帶一下.我認為發(fā)力保持在70%-80%最好,因為追求狠的同時更要"準",但當機會到來時一定發(fā)全力.

十六、快點

板型直立，下旋適當后仰，用板板中下部向前敲擊，短暫觸球，快速發(fā)力（六、七成力即可），要求迅速脫板。球速較快。

十七、劈

對于臺內的接近不轉半高來球，當然可以直接攻或彈，但也可以劈。方法是，板型稍后仰，以手腕短促發(fā)力，在高點期向前下方快速揮砍即可。出球快速，落臺后較沖。還有一種就是對付高球的劈。殺高球時當然可以純擊打，但也可以運用劈。方法是等球下落到頭部以下時，拍型稍后仰，用力對著臺面劈砍。其威脅和穩(wěn)定性要大于用擊打來殺高球。

附1：我對長膠常用擊球手法的綜合評價[轉帖]

我是直拍，以前打的是反膠，改打長膠已有5年歷史，其中有許多體會，現(xiàn)整理如下以期與長膠球友共同交流。
    思想認識
引用：1。搓過去，這種球回球穩(wěn)定性很好，但要求落點好，否則極易被對方發(fā)力攻擊。2。拱過去，這種球準確率不如前者，但威脅性大，在對方適應你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開始就交替使用，總想求穩(wěn)，一昧得搓，等必須變拱時，自己反而會更手軟，結果搓過去和拱過去的球差別不大，對方很容易適應，那時，你就只有等死了。 如果他發(fā)到你正手位 3。你可以用7-8成力攻過去，這樣保證準確的同時盡量控制好落點。對方也不會有什么好機會發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個大角。4。可以用滑板的方法回球，注意滑板時拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：1。具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側身。2。穩(wěn)定性好。3。過去的球比較飄。4。最重要的是，你自己能保持平穩(wěn)站位，對下一板球，準備可以很充分，而且你位置平穩(wěn)，對對方心理具有一種無形的壓力，迫使他對自己回球質量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側身橫著去滑，勢必破壞你的平穩(wěn)位置，對方回過來，你就要再調整位置，因此對方在沒有壓力的情況下，回球質量也會高的。我介紹的這種長膠滑板的方法也可以運用到側身正手回接反手位短球和半長球。5。如果是正手位近網小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會很困難。此方法配合滑板，效果最好。