如何突破從一般到高手的瓶頸 

你打了很多年的球，練習(xí)時正手對攻也能達30多個，拉球也能拉10來板，可以打比賽你就輸，輸給高手不算，連水平明顯不及自己的也輸，總之該輸?shù)妮敚辉撦數(shù)囊草敚數(shù)靡凰俊槭裁炊嗄甏蚯騾s總也達不到業(yè)余高手的水平？？問題在哪里？？我結(jié)合自己多年的經(jīng)驗和親身感受，談?wù)勛约旱目捶ā?/SPAN>

小時候?qū)W過乒乓，可由于各種原因沒有堅持下來，直到參加工作以后靠著小時候的那么一丁點底子，靠著不斷地摸索和實踐，現(xiàn)在也成為乒乓一族，每周固定時間固定地點固定球友交流切磋球藝。經(jīng)歷過上述的彷徨，如今正在大踏步進步，以前從沒贏過的高手也開始能贏了。

總結(jié)一下，覺得有以下幾個問題需要著重解決：

1、基本技術(shù)你真的過關(guān)了嗎？？

練習(xí)的時候你可以打幾十個，也能拉幾十個，可一比賽不是下網(wǎng)就是出界，貌似基本功過關(guān)，其實你差的還遠。幾項必備的基本技術(shù)：

（1）正手拉下旋弧圈球。要么有旋轉(zhuǎn)，要么有落點，否則勉強側(cè)身拉起的球碰到高手一板就壓死你。

（2）反手搓彈撥。先不要說挑、劈長和快帶，單單就是搓就夠你捉摸好長一陣子的。我有一位球友，以前跟我打?qū)タ偸禽斘遥髞砀淖兇蚍ǎ陀么辍４瓿鰜淼那蜷L短結(jié)合，上下旋與不轉(zhuǎn)結(jié)合，搓到正手的極轉(zhuǎn)下旋幾乎就拉不過去，只能用搓回接，如此下來已經(jīng)旗鼓相當(dāng)了。另外，反手你要有一板彈撥的話，不僅可以發(fā)起突然攻擊，而且在防御對手弧圈球上可以占得上風(fēng)，我的親身實踐是對手過來的球幾乎全被我壓回去，角度大，速度快，很令對方難受，當(dāng)然球的旋轉(zhuǎn)幾乎都是業(yè)余水平，碰到專業(yè)的壓回去的概率就不大了。

2、有了這兩項基本技術(shù)，恭喜你，你可以與業(yè)余高手對陣了，但你肯定還是輸，只不過輸?shù)牟荒敲措y看了，要突破瓶頸，還要解決意識問題。

（1）、發(fā)球搶攻的意識你有了嗎？ 你是不是不管發(fā)什么球，也不管對方回的什么球，只要一發(fā)球后就馬上要側(cè)身了呢？？ 那只能說明你發(fā)搶的意識過頭了。對方回給你反手位急下旋長球，你還要勉強側(cè)身，注意你不是專業(yè)選手，專業(yè)選手只要你的球出臺就可以強行側(cè)身爆沖，記住你不行，這時你要側(cè)身要么拉球下網(wǎng)要么被對方調(diào)動正手大角度。發(fā)搶的意識要有，但不是必須要搶，在判斷清楚球的位置合適的情況下我們可以，但難就難在絕大多數(shù)明知其不可為卻心存僥幸而勉力為之，結(jié)果是你不失誤誰失誤。業(yè)余比賽有的時候就是比誰的失誤少。

（2）、球的旋轉(zhuǎn)你能判斷清楚嗎？絕大多數(shù)球友非常注意接發(fā)球的旋轉(zhuǎn)判斷問題，卻往往忽視在相持時球的旋轉(zhuǎn)問題。業(yè)余選手大都沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，你的對手，尤其是有經(jīng)驗的對手，在相持時往往會通過變換不同的手法來改變球的旋轉(zhuǎn)問題，推幾板看你回接得沒問題，馬上改用側(cè)切，而后再端一板而后再切一板，如此回給你的球一會上旋回球后又變成下旋或側(cè)旋，如果碰上使用生膠或長膠的選手，旋轉(zhuǎn)問題讓人腦袋都會大掉。碰到上旋趕緊迎前，看到對方切一板趕緊準(zhǔn)備拉球，如此一來，如果你判斷不清楚，你的失誤肯定高。

（3）、球的旋轉(zhuǎn)判斷清楚了，可球到底有多轉(zhuǎn)你能判斷清楚嗎？？ 如果不能，那你還是失誤。看到對方切一板，馬上后撤準(zhǔn)備拉球，結(jié)果你發(fā)力拉球出界，原來對方的下旋沒有那么轉(zhuǎn)。你發(fā)下旋看到對方推球的底部過來，準(zhǔn)備發(fā)力沖，結(jié)果球一接觸案子卻馬上向側(cè)上方拱去，你拉空了，原來對方在推的同時用手指上勾勒一下。業(yè)余球手大都有一手通過變換手腕來改變旋轉(zhuǎn)、路線和落點的絕活，這些在專業(yè)選手眼里壓根不是問題，可業(yè)余選手如果碰上稍不注意失誤就會接踵而至。

（4）、你的步伐問題解決了嗎？？有的人說我的步伐很快呀，對手大角度的球我基本上都能到位，沒錯，那只能說你步伐很快，但你的步伐正確嗎？？你有沒有這種時候，看到對方回球角度大，你三步并作兩部整個身體都向球得方向撲去，結(jié)果球出現(xiàn)在你跨步和大臂之間讓你發(fā)不出力的位置，沒錯，你跑過了。其實，按照我們成人的身體和臂長來說，在近臺和中臺位置大角度的球僅僅是一個跨步或是一個并步就能解決的問題，關(guān)鍵是判斷球的位置來調(diào)整你的位置，要讓球出現(xiàn)在你正常動作擊打時的位置，大角度球的失誤往往是你步伐太過造成的。

3、解決了以上問題，你還是在與自己水平相當(dāng)?shù)那蛴堰^招時仍常有敗績，為什么？？技戰(zhàn)術(shù)的問題。

（1）、你有一板必殺技嗎？你有配合必殺技使用的幾套技戰(zhàn)術(shù)方案嗎？沒有的話趕緊琢磨琢磨弄幾套出來吧。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。自己發(fā)球接下來不知道對手如何接發(fā)而自己如何強攻，簡直就是盲人摸象，打一步算一步，這樣的話你跟什么樣的對手過招都不會有勝算。

 （2）、技術(shù)學(xué)得多了，正反手都可以，但是比賽時你該用什么呢？？明明正手球有些高可以攻球你卻非要拉一板能不出界嗎？？快攻選手你就多用攻球，而弧圈選手你就多發(fā)長球而后拉沖對手，以己之長來克制對手、特長突出兼顧全面才是正道，想要眉毛胡子一把抓好看但不好用。