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瓦爾德內(nèi)爾
感知旋轉(zhuǎn)，是水平提升的必經(jīng)之路 | 業(yè)余啟蒙

感知旋轉(zhuǎn)，是水平提升的必經(jīng)之路 | 業(yè)余啟蒙

前面幾期我們著重從“培養(yǎng)球感”的角度為大家推薦了幾種不需要球臺(tái)的訓(xùn)練方式，其主要用途是希望大家可以在訓(xùn)練中增強(qiáng)對(duì)球的感知能力，建立上臺(tái)擊球的基礎(chǔ)。此外，我們還為大家介紹了“徒手揮拍”的概念以及重要性，這里不妨再?gòu)?qiáng)調(diào)一下：練習(xí)徒手揮拍的目的是通過(guò)模擬擊球，建立合理的動(dòng)作構(gòu)架，掌握正確的發(fā)力順序，體會(huì)身體重心和各個(gè)部位的實(shí)際作用，為上臺(tái)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。徒手揮拍是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的訓(xùn)練科目，只要大家耐得住
2022-04-07
鄭榮植反手?jǐn)Q接壓大角乒乓球技術(shù)圖解

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在本組乒乓球技術(shù)圖解中,鄭榮植積極主動(dòng)地在援發(fā)球輪次發(fā)動(dòng)搶攻,他先販勢(shì)晃擰樊振東的正手大角度空當(dāng),隨后快速迎前封堵,利用速度和落點(diǎn)成功調(diào)動(dòng)對(duì)手,展現(xiàn)了強(qiáng)烈的進(jìn)攻、落點(diǎn)和銜接意識(shí),著重表現(xiàn)了反手位的突出實(shí)力。看著對(duì)方動(dòng)向聲東擊西如如圖,鄭榮植看到樊振東要發(fā)正手右側(cè)旋球,所以及時(shí)把板形調(diào)整到反手?jǐn)Q拉的狀態(tài)。圖3-6中,鄭榮植在處理接發(fā)球的時(shí)侯沒(méi)有急于做出引手動(dòng)作,他隨著樊振東發(fā)球的節(jié)奏,以及來(lái)球弧線的
2022-02-28
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乒乓球橫板反手教學(xué) 握拍方法 橫板反手的握拍至關(guān)重要，直接影響后續(xù)技術(shù)發(fā)揮。以右手持拍為例，首先將球拍置于手掌心，中指、無(wú)名指和小指自然彎曲，輕握拍柄，如同握住一支筆，但力度要適中，既不能過(guò)松導(dǎo)致球拍晃動(dòng)，也不能過(guò)緊影響手腕靈活性。拇指自然伸直，貼于球拍左側(cè)寬面上，食指則斜搭在右側(cè)寬面上，形成一個(gè)類(lèi)似 “V” 字的形狀。這種握法能保證在反手擊球時(shí)，通過(guò)拇指和食指對(duì)拍面角度的微調(diào)，精準(zhǔn)控制擊球方向和力量。比如在反手快撥時(shí)，利用拇指的用力和食指的配合，能使拍面穩(wěn)定地前傾，準(zhǔn)確擊球；而在反手拉球時(shí)，又可通過(guò)調(diào)整
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乒乓球橫板反手教學(xué) 握拍方法 橫板反手的握拍至關(guān)重要，直接影響后續(xù)技術(shù)發(fā)揮。以右手持拍為例，首先將球拍置于手掌心，中指、無(wú)名指和小指自然彎曲，輕握拍柄，如同握住一支筆，但力度要適中，既不能過(guò)松導(dǎo)致球拍晃動(dòng)，也不能過(guò)緊影響手腕靈活性。拇指自然伸直，貼于球拍左側(cè)寬面上，食指則斜搭在右側(cè)寬面上，形成一個(gè)類(lèi)似 “V” 字的形狀。這種握法能保證在反手擊球時(shí)，通過(guò)拇指和食指對(duì)拍面角度的微調(diào)，精準(zhǔn)控制擊球方向和力量。比如在反手快撥時(shí)，利用拇指的用力和食指的配合，能使拍面穩(wěn)定地前傾，準(zhǔn)確擊球；而在反手拉球時(shí)，又可通過(guò)調(diào)整