乒乓球正手起不了板，很洪水平上是正手攻球的基本功不外關(guān)造成的。在業(yè)余選手里，正手起板著實(shí)并不難。

乒乓球是項(xiàng)異常講求技巧的運(yùn)動，不管是正手攻球照樣搓球，都有相對牢固的動作要領(lǐng)，正手起不了板，照樣要回到基本的正手攻球動作上，讓周邊的能手或者教練幫你找一找偏差。一樣平常來說，正手攻球的訓(xùn)練是每次打球前都要演習(xí)的內(nèi)容，只有真正掌握了正手攻球的基本動作要領(lǐng)，才氣為以后的拉球或者起下旋的能力打下基礎(chǔ)。



正手攻球，講求用身體打球，而非胳膊后拉式的機(jī)械運(yùn)動，在擊球時，學(xué)會用身體(腰)引拍，重心壓在右腳上(以右腳為例)，然后蹬地---轉(zhuǎn)腰---頂胯---收前臂，此時重心轉(zhuǎn)移到了左腳，整個動作一氣呵成。值得一提的是，現(xiàn)在是大球時代，對于胯的運(yùn)用會更多，太過強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)腰有時刻會感受來不及，容易被下一板球頂住。

學(xué)會了正手攻球，再去實(shí)驗(yàn)演習(xí)拉球動作，尤其是下旋球，我們只需要把板型稍微打開一些，接觸球的中下部，發(fā)力偏向是以向上為主，剛最先學(xué)拉球的時刻，最好選擇來球下降前期，這個點(diǎn)容易對上，也容易借力，先把球掛起來，萬萬別發(fā)力，找到了摩擦球的感受，基本也就找到門道了。

如上所述，學(xué)會了攻球和拉球，再去實(shí)驗(yàn)在走動中拉球，這個對步法要求相對較高，有個小竅門，前期步法別練太多，以并步和小碎步為主。在這里重點(diǎn)提一下，一定找一個志同志合的球友幫你喂球，這樣會提升得更快一些。

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