業(yè)余興趣者打乒乓球時(shí)，許多時(shí)刻正手練的已經(jīng)很不錯(cuò)了，反手缺不太會(huì)或者不知道怎么練，練什么手藝。

以橫板反手為例，正常反手撥，反手擋，反手搓，這三項(xiàng)能練好了，已經(jīng)足夠可以提高許多了。像其他的反手拉沖擰，屬于高級(jí)手藝局限，基本的學(xué)扎實(shí)了，高級(jí)的再逐步學(xué)。



反手手藝中，反手撥是演習(xí)最多的。體會(huì)板型，撞擊來(lái)球的上升期，發(fā)力略向前向上。一樣平常演習(xí)以單線演習(xí)為主，斜線練熟悉了，可以練直線。單線練好了，可以練兩點(diǎn)。能撥上氣力，連續(xù)穩(wěn)固，就可以了。

反手擋，主要說(shuō)的是擋對(duì)方的弧圈球及其他進(jìn)攻方式。擋，屬于防守手藝，首先心理不要怕，敢于在上升期借力觸球。手臂氣力要很小，動(dòng)作可以不做，控制好板型，壓住弧線，延續(xù)擋熟練了，可以再加上落點(diǎn)的差異。

反手搓，基本上用于接發(fā)球。基本上搓的欠好，接發(fā)球會(huì)很吃力。搓，主要是體會(huì)板型，能不能切住球，氣力不需要很大，偏向像前像下，板型是略立，照樣略仰，需要多演習(xí)。

實(shí)在反手能學(xué)好這三項(xiàng)手藝，足夠業(yè)余興趣者打競(jìng)賽使用，演習(xí)越多，越扎實(shí)，水平自然也就提高許多了。

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