乒乓球的每一分球，往往是由臺內(nèi)球（短球）始，而以出臺球（長球）終，處置臺內(nèi)球和出臺球有許多差異，前者輕靈機巧，后者大刀闊斧，前者擊球點靠前，后者可早可晚……若何能讓一分球做到有始有終，而不至于從一最先就盡失先機，也不至于到最后有頭無尾？這就需要打球者從站位、手位、重心等各方面確立起是非兼顧的意識。

考察當(dāng)今頂級選手接發(fā)球時的站位，多是離臺有一定距離（約一小步），這樣，當(dāng)回接短球時，只需一步即可上前；當(dāng)回接長球時，更有從容空間便于拉手引拍，進退有據(jù)。

再看他們的手位，多數(shù)較高（不低于臺面），這樣伸到臺內(nèi)回球時，不至受到球臺端部邊緣的阻礙；回手長球時，又容易在較早的擊球點借力發(fā)力，進可攻退可守。手位的崎嶇是每小我私人在周旋歷程中都需注重保持。



在上前處置臺內(nèi)球時，不少人憂郁上去之退卻不回來，因此重心并沒完全跟上去，臀部“掉”在后面，手臂伸得過直。而現(xiàn)實是，這樣勢必降低回短質(zhì)量，從而給對方更多可乘之機。

其次，回短后能否實時退回，要害不在于你的重心是否完全撲上前，而在于你的腳下是否保持了彈性，移動中是否借助了碎步驟整。相反，重心沒到位時，腳下往往也沒到位，經(jīng)常由于一步跨上前，把站位站“死”了，損失了再次起動的天真性。

要想近遠臺收放自若，可實驗以下步法演習(xí)，讓球友給自己發(fā)發(fā)多球：

第一，推擋或者橫板快撥以后側(cè)身。可以推一板后側(cè)身，也可以推兩板后側(cè)身。剛開打的時刻，讓對方把側(cè)身這一板球發(fā)到跟推擋險些統(tǒng)一個點上，還可以更長，這樣用兩步側(cè)身的時刻，你的右腳往里進時，就要往后放一定的距離，不能緊貼著左腳腳后跟那樣進。邁左腳的時刻，也不能向斜前方前叉得過于厲害，橫向邁的感受多一點。

練了一段時間以后，這個快撥側(cè)身在給你推擋球的時刻照樣長的，然則到這一板正手的時刻要短，斜的，就是你的反手大角度。什么意思呢，就是你這步側(cè)身的時刻，右腳就要貼著左腳的腳后跟了，而且你左腳邁的時刻得前叉許多。這兩種側(cè)身你得脫離練，等熟練了以后再連系著練。

第二，正正手的延續(xù)拉。前兩板可以給到正正手位短的，打兩板以后，讓對方給你發(fā)到中路長球。接這個球的時刻你要退，有點像側(cè)身似的，然則你要往斜后方退。最后，可以讓他發(fā)正正手位照樣兩板短的，發(fā)到反手位誰人角長的，你往斜后方大局限的側(cè)，這球不能發(fā)太快，最后再銜接中路兩板短的，你斜著上，都是用并步，只不外偏向釀成斜前方和斜后方。

第三，二分之一臺定點扣殺半高球。不管對方發(fā)你什么位置的二分之一臺，落點必須是有前后的，你好比說第一板靠近底線的話，第二板就要短，你不用太發(fā)力，然則一定要帶上步法。二分之一練好了再練練三分之二臺。

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