首先第一點就是在演習半出臺拉的時刻，一定要連系步法，不要站在這個地方去拉。若是說總是站在這個地方去拉，競賽當中你很難去運用出來。由于競賽當中的球都是無序的，你需要去判斷，需要盯球，需要找點，只有找準點才氣夠拉出質(zhì)量來，以是說在練的時刻就要有意識地舉行找點，盯球這種訓練。那么在演習的時刻練半出臺的時刻，可以以半球臺為主連系長球。不是總是一直在練這個，一定要有一個防長的意識。

第二點就是在演習當中一定要注重手臂的位置，要憑證你的選擇調(diào)整手臂的位置。好比說在上升期高點期去拉的時刻，在臺內(nèi)拉的時刻手一定要放在前面一點，在身前多一點。而若是說你想拉加轉(zhuǎn)的時刻，一定要在你身體的右側(cè)前方一點，往上去拽。而往前沖的球更要從右向左，向前多一點，而這個加轉(zhuǎn)的球可能要往上拔的這個動作要多一點。一定要區(qū)分，不能弄混了，再一點照樣要注重，一個是要搶，一個是要等。



第三，演習半出臺球拉的時刻要有落點意識。競賽的時刻對方發(fā)半出臺球，實在很容易去封鎖正手，以是說你要是想半出臺拉的時刻，要么你就是把這個角度勾得大一點，要么就是半出臺去拉直線，這一塊的調(diào)整主要是調(diào)整手腕的用力偏向。

好比說想追求大角度，那么用力偏向，前臂跟手腕就是往左的力要大，手腕可以稍微兜一點。那么想去半出臺拉直線的時刻，身體的位置要過來一點，身體的位置要稍微轉(zhuǎn)一點，手腕可以稍微往左側(cè)去揮拍，去抹一下，然后半出臺拉到直線去，這樣的話就不容易被打轉(zhuǎn)頭。若是說你不注重落點，可能在這個位置上很容易被打轉(zhuǎn)頭。

最后一點就是在演習半出臺拉的時刻，有意識地調(diào)整你的擊球質(zhì)量。有的球是去追求旋轉(zhuǎn)；有的球可能追求中性球，追求的是落點；有的球我可能就是要舉行得分，要追求前沖力。由于競賽的情形，場上形勢紛歧樣，以是說你的心態(tài)也會紛歧樣。以是說你要使用得嫻熟，要有自信心，在平時訓練的時刻，就要敢去追求差其余質(zhì)量，那么就要調(diào)整你的撞摩比例。有些可能撞得多一點，那么速率就快一點；有些可能摩擦多一點，旋轉(zhuǎn)就強一點。以是說在練的時刻，要練抵家，你競賽的時刻才氣敢去運用。

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