要想掌握好弧圈球，無非要解決兩個問題，一是若何摩擦，另一個是若何發(fā)上力，能夠更好的拉出質量出來。

若何去體會摩擦呢？焦點點就是若何去制造弧線，把弧線的曲度增大，那么首先要選好擊球點，一樣平常上升點擊球，以撞擊為主，擊球弧線要平些，而下降點擊球，能夠更好地去增添弧線的曲度，去制造摩擦。那么在選位上一定要靠后一些，擊球節(jié)奏放慢一些，一定要學會等球擊球。

其次就是要注重調整動作框架來增添摩擦比例，引板時，重心要壓低一些，膝樞紐曲度要更大一些，球拍的位置要低于來球。揮拍時，重心要多體會往上拔的感受，前臂增添內旋，通過內旋板型的從稍前傾到前傾，體會包球的感受。揮拍的同時，腹部要收住，保證重心向前。



最后要體會瞬間抓板的感受，來更好的體會摩擦，若何去體會抓板的感受呢？要做到握板合理，松懈有度。握板能夠保證手腕自然下壓，不能太翹，也不能太吊。要注重握板拇指和食指的位置，來確保擊球板型的角度能夠吃住球。抓板時不能太松或者太緊，注重調整食指和拇指之間虎口對板柄的位置。確保在引板時抓板相對放松，而在揮拍能夠捉住底板，體會到五指頭的力，體會到抓板，體會到瞬間摩擦。

再來說下發(fā)力，能夠發(fā)著力來，才氣夠更好的體會摩擦。首先先要學會該用哪的力，劃分是腿部氣力，腰部氣力，手臂氣力和手指氣力。腿部發(fā)力要體會壓，蹬的感受，而且在壓蹬的歷程中體會重心的轉換。腰部發(fā)力要體會拔，收的感受，也就就向上的力和向前的力要配合好。手臂氣力要體會送，擺的感受，也就是控制好弧線，加上旋轉；手指的發(fā)力多體會伸，抓的感受，引時手指放松張開，揮的時刻，要捉住板。

掌握好四塊發(fā)力技巧后，就是要把四個力配合好，簡樸來講，腿腰臂要統(tǒng)一時間，統(tǒng)一偏向，引板時，整個歷程空間感要強一些，揮拍時要用最短的時間完成，在意識上要腿帶腰，腰帶手臂，在整個歷程要同時，用上協(xié)力，整個蓄力歷程可以充實一些，在發(fā)力時，越短暫越集中，說明動作越緊湊，發(fā)力效果就越好。

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