第一是基本動(dòng)作演習(xí)
拋開膠皮豈論，打長膠同打反膠一樣，乒乓球的演習(xí)都要從正規(guī)動(dòng)作的演習(xí)最先為好。常言道，七分步法三分手法，作為純業(yè)余選手，稀奇是成人，我們不能填補(bǔ)的失去了童子功中的措施功，那么身體和手上功夫的主要性，就不言而喻了。而較正規(guī)的擊球動(dòng)作演習(xí)，不僅可以使我們在球場上展現(xiàn)協(xié)調(diào)瀟灑漂亮的動(dòng)作，更主要的是輔助我們盡快提高水平。若是把打球意識(shí)和腿，腰，手的配合發(fā)力，擊球時(shí)手臂的基本位置和正反手轉(zhuǎn)換，擊球的蹊徑和落點(diǎn)等界說為基本動(dòng)作話，長膠在身體和手法的基本動(dòng)作上，與反膠大要一致。同時(shí)在基本動(dòng)作演習(xí)上，必須戰(zhàn)勝“長膠打法同反膠紛歧樣”的頭腦，想固然的自編動(dòng)作，稀奇是對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)的球友。



第二是長膠的演習(xí)
由于長膠手藝動(dòng)作在純業(yè)余選手中缺乏直觀性，對(duì)手藝動(dòng)作叫法上和明晰上的難免缺乏一致性，以是在差其余業(yè)余圈子中的叫法似乎不太一樣,這也是純業(yè)余選手經(jīng)常詢問手藝動(dòng)作名詞，迫切需要注釋的緣故原由。對(duì)于純業(yè)余選手的學(xué)習(xí)初期，我僅就其中的基本動(dòng)作撥，磕，拱同人人探討，為使人人好明晰，用橫板或直板反膠動(dòng)作術(shù)語來打譬喻。

1，橫板反手撥的手藝動(dòng)作同反膠一樣，只是擊球時(shí)拍型稍直立，對(duì)反手位不轉(zhuǎn)球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發(fā)力，可以直接撥對(duì)方正反手兩個(gè)大角，需要時(shí)可加力。由于長膠易打滑，以是，演習(xí)時(shí)注重對(duì)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球的判斷，實(shí)時(shí)調(diào)整拍型。

2，反手磕有些像直板反手側(cè)切或側(cè)擠的動(dòng)作，磕偏向可憑證來球是自上而下或自右向左用力，磕對(duì)于反手位弧圈球和不轉(zhuǎn)球使用效果較好。演習(xí)時(shí)注重借力和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷，實(shí)時(shí)調(diào)整拍型的下壓角度，同時(shí)注重落點(diǎn)。

3，反手拱有些像直板搓和推的連系，即搓的動(dòng)作加推的發(fā)力,擊球的中下部，拱對(duì)于反手位和中路的下旋球使用效果較好。演習(xí)時(shí)注重對(duì)下旋和不轉(zhuǎn)球的判斷，在不轉(zhuǎn)球使用時(shí)易出臺(tái)失誤。



第三是學(xué)習(xí)的注重事項(xiàng)
1，對(duì)初學(xué)者，上述手藝動(dòng)作，有條件的可多球演習(xí)，或在打球歷程中演習(xí)。但一定要注重循序漸進(jìn)，切不能貪多求快，欲速則不達(dá)，損失約心。

2，無論直橫板打長膠，注重倒板手藝的使用，究竟長膠的回球以不轉(zhuǎn)球和弱下旋為主，對(duì)方只要有一定的攻球?qū)嵙Γ賹?duì)長膠打法稍有順應(yīng)，長膠的優(yōu)勢就會(huì)大打折扣。

3，純業(yè)余選手一樣平常以打進(jìn)攻為主，不具備削球的基本功，稀奇是橫反長選手，反手并不能像朱世赫一樣制造旋轉(zhuǎn)，以是長膠的運(yùn)用應(yīng)以節(jié)奏轉(zhuǎn)變和落點(diǎn)為主。

4，剛最先學(xué)長膠時(shí)，拍子膠皮下應(yīng)貼海綿，便于初學(xué)者對(duì)長膠的掌握,若是單貼長膠皮，演習(xí)時(shí)難度較大。

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