首先，從握拍做起，手腕自然下垂，拍面稍斜。看上圖，李竹筠的握拍方式就是這樣，仔細考察，像不像直拍長膠的反手形態(tài)？把她的握拍方式換成直拍握法，板型基本沒有區(qū)別。實在李竹筠的反手長膠就是以撞推為焦點的打法。這樣握拍，手腕甚至比直拍握法還天真，可以輕松的實現(xiàn)，拱(挺腕)，撇(內(nèi)曲腕)，提(下垂腕)，擠(伸腕)，彈(甩腕)，而且時刻保持有彈性，磕擋能卸力。

其次，反手長膠確立以快拱快磕為焦點的手藝系統(tǒng)。反手和中路甚至中路偏正手的帶下旋性子的來球，只管接納快拱快磕的方式處置。拱的時刻要只管搶上升期，爭取能合上力，而且注重線路的轉(zhuǎn)變。有一次談天中劉愛華先生告訴我，拱的時刻一點也不要引拍，用小臂，向前下方拱。仔細體會這句話，實在包羅了拱的要領(lǐng)，搶上升期迎球，短促集中發(fā)力而且急停。在實戰(zhàn)中體會到，在拱球時，上升期拱球，越早越要往下發(fā)力，有一種不等球跳起來就用球拍按已往的感受(俗稱野豬拱)。等球跳高了，就要往前發(fā)力，等球有點落了，就需要提了。實在往前下發(fā)力的動作和磕差不多，只不外往前一點，直拍能手的對磕經(jīng)常這樣。



第三，除了拱之外，還應該練好提和撇。若是不能快拱，還可以稍等一等在高點期或下降期接納提的手藝，俗稱擊提。光腳大仙徐偉雄先生曾經(jīng)說，提能制造弧線，比拱穩(wěn)固。而且提已往的球與彈已往的球類似，對照下沉，和拱配合起來使用效果很好。而且不轉(zhuǎn)球和弱上旋球，也可以接納提高重心往前上提擊已往，這就是所謂的提擊吧。擊提和提擊，或允許以這樣明白，低于網(wǎng)的球先擊住球再提出弧線，高于網(wǎng)的球先提重心再發(fā)力擊球。撇直線這一板球也應該掌握，直拍能手經(jīng)常運用撇打這招把球打到對方正手大角，對于喜歡側(cè)身的球友很好用，橫拍長膠的撇打也可以發(fā)力撇得質(zhì)量對照高，然則不要發(fā)死力。

總之，橫拍反手長膠，刮+彈的發(fā)力機制主要是轉(zhuǎn)腰，屬于對照純的橫拍派別；拱+提的發(fā)力機制主要是挺腰，屬于反手的直拍打法。防守上，都是以近臺的磕擋為主。業(yè)余球友可以憑證自己的發(fā)力特點選擇適合自己的專長手藝，并圍繞專長手藝確定自己的攻防系統(tǒng)。

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