若何快速學會反手拉球,有什么捷徑么

大部門球友都能夠較好的掌握正手拉球，但一旦遇到反手拉球，似乎就顯得有點小腦不夠蓬勃了，實在，反手發球并沒有想象中的那么難。那么若何快速學會反手拉球呢？

5分鐘掌握擊球板型
在最先學習反手拉球的第一分鐘里，首先要明了一件事，那就是拉球時準確的板型、握板方式與撥球時完全一致。在握板時，并不推薦人人使用所謂的“反手利”方式，對于業余球友來說，“反手利”的握板方式并不能夠真正的使你的反手手藝變強，由于許多球友在使用“反手利”握拍的時刻，會不自覺的將板形壓的稀奇厲害，在演習撥球的時刻就不得不向上摩擦制造弧線，造成錯誤動作，而且難以矯正。

對于反手拉球時的握板方式，前國手石磊建議人人使用正手在正常攻球時的握板方式即可，虎口正對拍肩，手掌自然握住底板，握拍時不必太用力，保證底板不脫手、不亂晃即可。



10分鐘學會揮拍動作
反手一切的進攻手藝，都是由反手撥球或者說反手攻球的基礎上生長而來的，猶如正手一樣，必須先掌握準確的攻球動作才氣在學習拉球加倍輕松自若。以是，在演習反手拉球時，必須先要將自己在視頻中、想象中學來的“瀟灑”動作暫時放在一邊，使用準確但并不熟悉甚至感應有些別扭的握拍方式不停演習反手撥球的揮拍動作。

學習反手拉球，為什么要不停地演習反手撥球的動作?實在若是反手撥球的動作已經十分尺度，那么加大一點動作幅度、增添一些摩擦，就是拉球了，完全不必去研究什么打磨連系、先打后磨、內弧外弧之類的區別。而且更為主要的一點是，無論是拉下旋球照樣拉上旋球，亦或者是舉行反手爆沖，揮拍動作基本都是一樣的，唯一的區別就是手腕對于出球弧線的控制與調治，但在初學拉球時完全不需要追求旋轉、弧線這些增添擊球質量的器械，以是完全不必糾結來球的旋轉與動作的關系。

無論是撥球照樣拉球，準確的揮拍動作都是：將球拍引至肚臍處，大臂放低以肘為支點，手腕前臂舉行順時針旋轉，揮拍軌跡應畫出1/4個圓圈，前臂的揮舞角度約為90度，揮拍動作竣事后，球拍的高度與肘部的高度基本一致，最終前臂的指向為身體的正前方。

10分鐘掌握轉腰發力
當轉腰的演習掌握熟練之后，就可以將揮拍動作與轉腰發力連系起來舉行演習了，若是在歷程中感受連系有難題，無法掌握揮拍的幅度時，可以將手中的球拍換成滾膠棒或者蒼蠅拍，用擊球的動作將其揮出，而目的則是打身體右側墻上的蚊子、釘子等，行使轉腰、重心的轉換使手中物體的揮舞速率在發力的一瞬間到達最大。在演習歷程中，一定要保證來球在身體的正前方，若是不在身體的正前方，就需要舉行站位的調整，否則就會泛起大臂亂動的情形，難以掌握準確的擊球動作與感受。

攻球與拉球的揮拍動作基本一致，但擊球質量確實天壤之別，基本緣故原由就在于腰腿的協調發力，而不是許多球友想象中的拼命使勁兒。



對于反手拉球來說，想要真正的發出氣力，腰腿的協調發力猶如正手拉球一樣是必不能少的，而且轉腰的意義不僅僅在于協調發力，還能夠保證擊球時的穩固性。信托大部門球友都市有這樣的感受：打球時顯著用了稀奇大的氣力，然則擊球質量并沒有想象中的那么高，而且中等氣力時都萬無一失的球，一旦發力就經常失誤。這就是擊球時過多的使用上肢發力的效果，由于肌肉在用力的情形下就變的十分僵硬，對于動作的控制與準確性就難以掌握，擊球時就無法對動作舉行從容的調治與控制，也就不難明白為什么發力擊球時總是失誤了。

五分鐘完全掌握反手拉球
無論是拉下旋球照樣拉上旋球，擊球時的揮拍動作、轉腰發力基本都是一致的，那么來球的旋轉卻是差其余，這個矛盾并不難明決，隱秘在于身體的重心。

拉下旋球時，身體重心在引拍歷程中稍稍降低，在摩擦的歷程中身體重心自然升起，行使手腕的摩擦戰勝來球的旋轉，行使重心的升沉制造弧線，這樣就解決了下旋球拉下網的問題。將下旋球轉變為上旋球之后，就需要學會拉上旋球了，拉上旋球時的身體重心不必降低，將球拍引致肚臍處，直接將重心向前送出轉腰發力即可。

在反手拉球時，由于來球始終在身體的正前方，以是不必憂郁錯過來球，為了保證更好的控制回球的落點，可以等一等球，讓球經由高點期進入下下降期，判斷清晰之后再脫手，不外擊球時一定要保證球的高度要高于球臺，否則不易控制回球的弧線，也無法保證擊球質量。

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