若何提高接發球質量和二,四板銜接能力[乒球手藝]

在乒乓球競賽中，接發球往往被視作對照被動的環節。縱然在接納無遮擋發球規則后，接發球的一方仍然有如覆薄冰的感受。是后發先至照樣先機盡失；是以靜制動照樣受制于人，很洪水平上取決于運發動二、四板銜接嚴謹與否。

一、接發球的實行手段
1.自動性接發球
能夠直接得分或者為下一板締造時機的接發球稱為自動性接發球。接發球所使用的手藝并不是自動與否的充實條件。以挑打為例，它并紛歧定是自動的。只有具備了一定的速率及落點轉變，它才氣夠體現出威脅。搶拉半出臺是自動性接發球的主要手段之一，它往往出乎對方意料，令其準備不足。同時也具備了相當的殺傷力，而且能給對方的心理造成一定壓力。

2.中性接發球
若是接發球難以挑打，但又不能讓對方的第一板搶攻容易打出質量，這時就需要運用中性接發球。好比晃撇可以在接觸球的瞬間舉行轉變，令對方發生誤判，沒有時機在調整。有時反通例的接法往往也能收到較好的效果，例如對方發側上旋或不轉短球后，其下一板上手多數是準備搶攻上旋球或長球。這時我方若能控制短球，只要得手，也會令對方措手不及。在現實運用中，要注重針對對方的特點。若對方短球感受好，就要自動送長，伺機轉攻；若對方長球威力大，則需控短制約，尋機突襲。



二、接發球的站位和手位
1.站位
接發球要憑證自身的手藝氣概來決議站位。考察當今頂級選手的接發球站位,多是離臺有一定距離(約一小步)。這樣當回接短球時，只需一步上前即可；當回接長球時，更有時間便于拉手引拍，進退有據。如通過對王皓和梁柱恩的競賽來看，我們會發現他們無論在離臺遠近、重心崎嶇、站位角度都有所差異。這正是源于他們手藝氣概的差異。王皓正反面使用相對平衡，而梁柱恩的推擋較多，最靠近傳統直拍打法。由此可以看出，憑證自身的打法差異，選擇的站位也差異。

2.手位
接發球時球拍不低于臺面有利于加速脫手速率，爭得先機。高水平匹敵中多從短球打起，若是球拍初始低于臺面，回接短球時很可能受到球臺端部的阻礙而錯過最佳擊球點。而縱然對方發出長球，再沉下球拍也不遲。對臺內球處置見長的選手來說，保持球拍的起始高度不能忽略。如王皓這樣有直拍橫打絕招，或者善于倒拍怪板之類的轉變，可先把球拍隱匿于臺面之下，以免對方在發球前識破你的接發球意圖。一旦對方的球發出，你就要實時提能手位，做好接球準備，以免怠誤戰機。

三、接發球的判斷
1.準確的判斷好對方發球的速率、落點和旋轉
要提高接發球的判斷能力，首先要深入領會發球手藝。在熟練掌握自己專長的發球手藝基礎上，還應該去演習種種差異旋轉、落點和速率的發球，看對手怎么去接你的種種發球，從中吸收履歷。當對對方的某種球用平時最專長的專長手藝也接欠好時，應該勇敢實驗用其它的方式接，有時也可以收到意想不到的效果。總之在演習或競賽中應多看、多練、多思索、多實踐，以提高接發球的判斷力。



2.集中注重力盯住對方發球手藝動作的細節
一樣平常用余光就可以看清晰對方發球時上臂和前臂的揮擺動作。例如：(1)對方緩慢而放松地將前臂向后拉，然后快速地向前揮擺，就會發出急球，落點往往靠近底線。(2)對方快速向后用力引拍，然后向前擺動，在接觸球的瞬間突然住手向前擺動，這種球往往是落臺對照輕的近網短球，前進力小。(3)前臂上下擺動，往往會發出上旋或下旋球；前臂左右擺動，往往會發出左側旋或右側旋。這些都是顯而易見的動作。

對于對方發球時的手腕動作，必須集中注重力去判斷。由于手腕的動作幅度不大，相比前臂動作不易看出。另一方面，對于觸球的一剎那間發生的旋轉轉變，手腕動作起著決議性的作用。要看清對方手腕到底在發球時怎么樣“發抖”，我們就要首先弄清晰手腕的運動方式。

(1)當對方手腕動作和前臂擺動偏向一致時，前臂擺動使球發生的旋轉，也就是手腕動作發生的旋轉。
(2)當前臂擺動而手腕牢固不動時，那么前臂決議了此球的旋轉和速率，手腕可以控制落點，但不加旋轉。
(3)當手腕動作與前臂動作偏向紛歧致時，手腕動作決議旋轉性能，前臂擺動決議球的前進力強弱。
(4)當手腕動作與前臂動作偏向正相反時，手腕動作決議此球的旋轉，前臂則是疑惑對手的假動作。

3.提高接發球時腳下移動的合理性
接發球時沒有一步到位的捷徑可走，其步法大致需要完成三個環節：預動、到位、還原。

(1)預動：接發球時要先做預動，而不是“一步到位”。這樣可以縮短下一步的移動距離。若是沒有預動而是“一步跨”，這一步的移動距離勢必較長，會使身體重心大幅降低而損失再次起動的天真性。預動令觸球前的取位更合理，縱然身體與來球間距離不遠，預動也是不能省略的。同時它可以減小重心調整的顛簸性。在擊球的歷程中一定隨同著重心調整，若是完全由靜止狀態突然直接起動到觸球，那么重心轉移的幅渡過大，擊球的穩固性會顯著受到影響。



在提腳預動之前，身體重心先要做出微調。尤其是準備上步回接短球時，身體先微微前傾，讓重心壓在前腳上并略微提高重心。并步預動的步幅通常不需太大，但對天真性要求很高，是最常見的預動步法。它不僅可以使重心轉換平穩，而且膝樞紐彈性十足，利于二次啟動。但要注重的是，在并步之前，許多時刻與持拍手異側的腳要先在原地墊一下，為隨后的并步啟動做更有用的支持。合理的預動是提高擊打穩固性的條件。但既然預動，就一定帶有展望的身分，也就有猜錯的可能。因此合理預動的要害：一是盡可能準確判斷對方的發球；二是掌握預動的時機，不能過于太早。

(2)到位：即預動之后的再次起動，這次移動的取位就是最終脫手的站位。乒乓球是全身協調發力的運動，因此“到位”也需要上下肢發力要“同時，同向”。由于已經預動在先，持拍手異側腳基本只在原地輔助，以是二次起動主要依賴與持拍手同側的腳完成找位，它直接決議了脫手擊球時身體與來球的距離是否適當。若是需要移動的局限不大，從“預動”到“到位”之間也要盡可能流通精練，削減升沉顛簸，制止影響擊球的穩固性。

通常來說，到位時身體重心會壓到持拍手同側腳上，由于這只腳是脫手擊球的氣力支持。但在某些特殊情形下，“到位”還隨同著更為龐大的重心轉移歷程。而且到位標志著還原的最先。當持拍手同側腳到位時，萬萬不要一步“踏死”，而應要保持彈性與流動。到位脫手時，腳撐內側用力著地，腳尖朝向右前方(左手持板則是反偏向)，與整個身體平面靠近垂直，為隨后的迅速還原組成了強有力的支持。

(3)還原：接發球后，需要還原的不僅是手法，更有步法。腳下還原實時與否，直接影響接發球與第四板擊球之間的銜接是否慎密流通。從某種意義上說，也可以以為接發球之后步法的還原，就是下次擊球前的“預動”。接發球還原的歷程要注重保持身體適度的前頃,令重心前壓（以前腳掌內側為主要支持）。這樣有助于下次啟動，使銜接更緊湊；其次還原以后的重心也和取位息息相關，還原時身體重心是否能夠保持適度壓前，很洪水平上決議于還原的取位。



四、接發球與第四板銜接的要害環節
1.搓(擺)回靠近網短球
搓(擺)是被運用最多的接發球手段。然而最常用的卻往往最容易被人忽視。稀奇是當來球落點位于正手或中路偏正手時，由于移動距離較長，時常會由于腳下移動不到位而影響手上控球的感受，導致回球偏高。出臺或是由于還原不實時，被對方第三板搶攻時還會由于銜接不及而陷于被動，甚至直接失分。

2.接發球挑打
接發球上步挑打近網短球與上步搓(擺)的移步方式大同小異，同樣都要借助移動到位時重心的氣力。所差其余是，搓(擺)時借助自身重心與來球觸臺反彈形成向下的協力以使球更低、更短、更轉。而挑打則是更多借助重心向前的氣力增添挑打的威脅。同時，由于挑打后球已轉入上旋匹敵，以是接發球后的步法還原要比搓(擺)更迅速。

3.上步搶拉正手位來球
正手拉球時，理想的站位姿勢應是左腳稍前、右腳稍后(以右手握拍為例)。這樣能為自右向左轉腰，為輔助發力留出空間。但上步搶拉偏正手位的半出臺球時，由于受球臺阻隔，往往只得在左腳稍后、右腳在前的狀態下脫手。因此很容易在拉球后造成“重心后坐”。這時，上步的預動、到位步法與前述的搓(擺)、挑打相差無幾，但若何在還原時迅速調整“重心后坐”以保持身體平衡就顯得至關主要。



4.側身用正手直接搶拉
側身接發球險些是每一位進攻型選手必備的能力。在實戰中側身搶攻時，重心轉移幅度大。若是不事先借助預動調整好重心，很容易在搶攻時身體失去平衡，導致回接球質量不夠。既以決議側身，那脫手時就不要忖前思后，而且搶攻的質量和對手下一板可能回什么樣的球，要做到胸有定見。

5.反手接發球直接搶攻
對于亞洲選手而言，反手搶攻通常只是進攻的輔助手段，其最大的目的不在于直接得分，而在于為正手進攻開路。反手接發球直接搶攻重在兩點：一是保證在近臺搶到合適的擊球點，由于反手進攻的氣力不大，就必須以脫手快、落點佳制勝，以是擊球時間不能偏晚；二是接完發球的還原要么利于下一板的快速銜接，要么便于側身用正手進攻。

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