乒乓球推擋手藝有哪幾種

推擋手藝是在"擋"的基礎上生長起來的，屬借力與自覺力的協力回球的一種既可防守和控制，又可輔助進攻的一種基本功底。

1，反手正面擋
基本要領:站位稍偏左，雙腳脫離略比肩寬，左腳稍前，雙足跟微虛，雙膝微屈，收腹含胸，身體前傾；右臂自然彎曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前傾。

當對方來球從臺面彈起時，用身體控拍迎向來球。

在來球彈起的上升后期，觸球后中部，擊球時只以小臂和手腕稍微向前用力，主要是借助來球的反彈力將球擋回，擊球后迅速還原。

擊球歷程中應有重心迎前時左腳前掌及收拍時稍微后移至右前掌的感受。



2，反手反面擋
反面檔是直拍橫打手藝的必修課，基本要領同上。

3，正手擋
站位及基本要領同反手正面擋，只是來球時右腳需迎前，同時重心也輕移至前掌上，應注重有感受即可，以利還原。

4，反手正面減力擋
基本要領:站位，引拍，迎前等同反手借力擋。

在來球的上升期，以前傾約50度拍形觸球的后中上部，觸球瞬間，小臂與手腕輕輕帶球后移，以減小來球的反彈力，使球輕輕地過網后，迅速還原。

擊球歷程中應顯著感受重心迎前時輕壓左腳前掌及減力時的輕后移至右前掌的歷程。



5，吸短
與搓球手藝中的“擺短與搓短”并稱為“三短手藝”之一，適用于來球弧線較高的上旋或不轉球，尤其是對方中遠臺及遠臺放高球時，可調動對方被動上前。

基本要領:站位同上。

當來球從臺面上跳起并落點距網較近時，視來球偏向迅速迎前，視來球高度“能手引拍”，以前傾拍形從上往下迎球，當來球彈起高度高于網高時，觸球上部至頂部間。

觸球瞬間，以身體控手臂，小臂與手腕控拍“帶球”向后上偏向移動，移動速率應視來球速率而定。速渡過快，球會不外網；

移動速渡過慢則會泛起“時機球”，給對方造成進攻時機，甚至直接出臺失分。

注重:引拍高度一定要顯著高于來球，故有“壓球吸”的說法；移拍速率要適當地快于來球速率，以確保“吸短”的效果。

6，正手減力擋
基本要領同反手減力擋，但要注重步法的移動使身體實時到位，確保迎前。



7，快推
動作小，球速快，落點活，稍帶上旋，推擋手藝中使用率最高。

基本要領:正常稍偏左站位，兩腳平行或右腳稍前，雙膝微屈，收腹含胸，身體前傾；右大臂和肘樞紐自然靠近身體右側；手臂自然彎曲，引拍至腹前或略偏左；前臂外旋與手腕配合使拍面稍前傾；

當來球從臺面彈起時，小臂和手腕向前迎球，上升前期，以稍前傾拍形，推擊來球的中上部；

擊球瞬間，前臂與手腕在肘部的“挺伸”及“前送”下，自然地向前兼略上發力，并主要借用來球反彈力快速回球；

擊球后，隨勢揮拍并實時還原；擊球及還原歷程中，重心在雙腳上應有由后向前再向后的移動感受。

這里應注重肘部的準確運用。

8，加力推
球速快，氣力重，落點活，略帶上旋，威力大。

基本要領:站位，控拍同前，身體略左轉，小臂外旋使拍面稍前傾，收肘引拍至左胸前，應與網高同高或略高；

來球彈起時，身體重心略上提；以轉髖帶腰帶手臂控拍迎前，在上升后期至高點期，以前傾拍形推擊來球的后中上部；

擊球瞬間，在髖，腰的協肋下，后中指突頂球板，大，小臂之間夾角快速打開，肘樞紐快速前送，手腕配適用力向前下方推壓；

擊球后，隨勢揮拍并實時還原；

擊球及還原歷程中，重心在雙腳上應有顯著的由后向前再向后的感受。

由于加力推擋的發力偏向是由上向前下，身體重心有崎嶇轉變，以是也有“高壓推擋”的叫法。這里應注重的是，引拍時與擊球時拍形的轉變及身體重心的轉變。



9，推擠
球速快，弧線低，尤其推斜絨時角度大，帶較顯著的左側下旋，由于觸球時基本避開了來球的強旋轉區，以是常用于對于弧圈球或球速較快且帶上旋的發(奔)球。

基本要領:基本站位及引拍同快推，差異處是小臂外旋的同時需上提，但引拍高度又低于加力推。

當來球從臺面上彈起時，小臂與手腕向左前下方迎球，上升前期，以稍前傾的拍形推擊球的中上部；

擊球瞬間，前臂，手腕控拍向左前下方發力；觸球時，手腕與小臂應同時稍有旋內動作，以增強旋轉；

擊球歷程中，重心應有前后移動的感受。

這里要注重的是，基本掌握后，擊球時間應有天真掌控的提前，以便借力來制造旋轉，同時觸球時的起點與借力摩擦歷程一定要切實保證。

10，側推
側推由推擠有相通之處，即同是只管避開強旋轉區，觸球側面；差異處是可以行使手腕來調治奏面迎球偏向，不只可以左推，也可以右推。既可上推，亦可下推。

基本要領:站位與引拍基本如推擠。將上旋推成下旋時，小臂略內旋并提起同網高或略高，使拍面微后仰；

來球從臺面彈起后，小臂和手腕向前下方揮拍迎球，在上升后期至高點時代，推擊球的中部；

擊球瞬間，大，小臂及手腕同時向前下方用力摩擦。將下旋推成上旋時，引拍稍低，持拍手指稍緊，拍形垂直或微后仰；

來球從臺面上彈起時，小臂和手腕向前上方揮拍迎球，在上升期推擊球的中部或稍下；

發力時，體現在手指上的腕力和小臂同時有旋外的吃球動作。推左，右側旋與推擠基真相同 。

在來球上升后期至高點期，用手腕調整球拍迎球偏向，以后中部為觸球始點，順旋轉或逆旋轉摩擦球的左右側面，以制造側旋和控制落點。

實踐中，左側旋較多。有"滑板推"的叫法。

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