業余學乒乓球手藝有捷徑嗎[小我私人實踐心得]

乒乓球球速快，帶旋轉，氣力，落點轉變又多，這些都需要系統訓練才氣形成條件反射。作為成年人，業余學習乒乓球，沒有專業隊員那樣的時間和訓練條件，在下刻意學球而且基本動作開端掌握后，步法，預判，組合銜接等環節也要細細地演習。

一、喜歡上乒乓球后必須要明了乒乓球學習沒有捷徑，就是個功夫，練一月和練一年成效絕對紛歧樣，天天打二千板和打五千板成色不能能一樣，有些手藝細節，要領腦子里掌握了，徒手也會了，不上臺打，不經由頻頻重復打，是形不成戰斗力的。

二、研究一下乒乓球運動的歷史，就是系統地學習一下有關課本和視頻，掌握這項運動的基本知識，手藝系統，生長紀律，對一些詳細手藝動作的組成，細節和要領要對照教學視頻認真鉆研，爛熟于心 。



三、要想系統訓練，照樣要找個教練，找個年長的教練廉價一些，每周三次，半年差不多就上套路了，然后去打競賽打上幾個月，再集中學上一個月，這樣應付一樣平常選手就沒有問題了。

四、多打競賽多和水平比你高的人打競賽。基本功掌握之后，水平提高主要是靠競賽積累，能根據對照規范的手藝要求，在競賽中打三到五個回合后，說明你已是個低級選手了。

五、重復提升，連續癡謎。當你和能手競賽，總是輸球，以為自己不會打球了，說明你最先漲球了，再向上走，這時就像練書法到了一定水平一樣就很難了，這時會發現險些全是誤差，實在這不能怕，這是你熟悉水平提高的顯示。到這個階段時就需要你再進入第二個提升周期，從上述第一中堅定信心，加大訓練量。從第二中研究專項手藝，找到適合自己特點的學習工具，認真研究他，模擬他；第三的重復周期若是你有米，有時間就去請個高水平教練了，集中教幾個月。若是有米，沒時間，就弄個發球機，自己抽閑對著教學視頻自己學自己練。第四方面打競賽時，要有意識的練一些技戰術套路，逐步形成自己的打法特點，打上幾個月，就會發現自己的優勢和短處，并有意識的揚長避短。

六、創新進階，步入能手。經由幾個周期的訓練，競賽，最先進入關注快速還原，收住重心，使用寸勁打球，注重落點，調整節奏等深的器械這樣的新階段，這時再打競賽，你就會打出一些自己意想不到的高級球，這說明你已經深深地喜歡上了乒乓球這項運動，你已經離不開乒乓球了，希望天天打球，人家不找你，你會自動找別人打，腦子里想戰術，想套路，研究發球，接發球，琢磨板型，措施到位，控制對手等問題，一天不動球就異常不恬靜，這種感受異凡人所能體會，一句話已經癡迷于打乒乓了，成為球癡級的興趣者，這個沒什么欠好，這可是異常有益身心的好項目，是我們學乒乓的持久動力。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！