淺談徒手與上臺相連系的疑心[心得體會]

大量演習徒手后，以為很牛了，最先了上臺實彈射擊，完全不是那么回事，擊球節奏、手臂發力、擲中率、延續性、擊球質量等等一系列問題擺在眼前。

發球機調快手忙腳亂，調慢等半天，無所適從，總的來說，手臂酸痛是最主要的問題，這是優先要解決的問題，節奏又和此息息相關，節奏又怎么調控呢？默默忠告自己，保證過網才是硬原理，逐步來，發力就會動作變型，造成手比腳快。擊球節奏我是這樣找的，機械一開，先用手借力小幅度的帶已往，找到并穩固住這個節奏后，然后行使轉腰節奏取代，穩固以后，又用蹬轉取代轉腰，使用身體慣性擊球。

一最先打不動，兩分鐘都不行，為什么不能堅持一下呢？每當這種時刻都在問自已，無數次的堅持突然想到一個問題，在身體快堅持不住的時刻，身體的狀態劃分是什么樣的？什么地方最累？什么地方不累？若何調整身體狀態？



往后，打球成了牢靠動作，感知身體轉變成了必修科目，事業再現，當注重力不在手上時，手反而更放松了，放松打球的感受很美妙，為所欲為，玩一樣的，而且調整空間很大，吹個牛別認真啊！在實戰中經常會泛起打網出臺球，我基本都能撈起來，掛個很低側轉的弧線已往，這不是有時征象，只能說明身體和頭腦很放松。

嘗到放松的甜頭后，這又成了我的必修科目。經由大量的研究和試驗，找到了放松的理論并運用到實踐中來，正手攻反手撕，如滔滔江水綿延不停，最長的一次，兩女球友從上臺，到打了十多局下來后我還在啪啪啪。

我差異意上臺就發力的理論，稀奇是初學者，協調發力是一個很漫長的歷程。當身體很協調時，球感就確立了，發力才順理成章，不必糾結板型角度是若干，身體本能反映會幫你糾錯的。

天天乒乓m.aisanya.net天天康健！