業余乒乓球選手若何有用舉行措施演習

一是要有演習措施的意識。業余乒乓球興趣者普遍犯的一個誤差，就是忽略對步法的訓練，一上來就是上臺對戰，有時甚至連準備流動都不做，更別說演習措施了，以至造成動作僵硬，手腳不協調，打球若干年，水平上不去。

殊不知，想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。要充實熟悉措施在乒乓球運動中的主要性，做得手步同練，甚至步在手前訓練都不為過。



二是要有演習措施的方式。這一條就不多講了，新媒體時代，網上有許多視頻、竅門，隨手拈來即可用于實踐。但要注重打牢基礎，一定要根據措施內容的要求，一步一步去練，不能跳躍，不能省略，不能簡化，不能圖懶，不能省事。

三是要有演習措施的恒心。業余乒乓球興趣者，普遍存在急功近利的頭腦，感受練步法多余死板，練了幾天后就不練了，到用時再比劃比劃，這樣是不行的。一個習慣的養成，至少要21天，業余乒乓球興趣者，尤其是有較長球齡的興趣者，先伸手再上步已經形成習慣，要想矯正，必須要支出很長時間，以是一定要堅持，堅持再堅持。

可以在每次運動前練練措施，在家里、辦公室、路上、公交車上，甚至上樓梯時，均可以演習措施，只要堅持有恒心，信托功到自然成。

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