乒乓球弧圈手藝演習方式步驟[初學入門]

弧圈球手藝是一項具有一定高難度的乒乓球手藝。在學習弧圈球之前，最好有一定的供求基礎，有助于較快地掌握弧圈球的手藝。在演習順序上應先練正手弧圈球，再練側旋弧圈球，最后練反手弧圈球；在學習弧圈球種別方面，先學加轉弧圈球，再學前沖弧圈球，然后學側旋弧圈球等。其中前沖弧圈球是弧圈型選手在競賽中的主要得分手藝，應視為學練的重點。

一，低級階段的演習方式
1，對弧圈球動作的解說與樹模。

2，徒手原地揮拍或舉行徒手的步法，手法連系演習。

3，接發球拉的演習:先接對力平擊發球，再接對方旋轉發球的拉一板演習，逐漸體會完整連貫的動作歷程，學會發力摩擦的手藝動作要領。

4，一推一拉演習，學會對上旋來球延續拉的手藝動作要領。

5，一搓一拉演習，學會對下旋來球拉的手藝動作要領。

6，連系上述演習的內容舉行多球演習。



二，演習的注重事項
1，拉球時引拍的手臂要放松，注重將上臂，前臂，手腕，腰與腿部的氣力，按自下向上的發力順序舉行，要求在擊球時手臂快速伸縮的瞬間，使手腕發力充實，將氣力通報到球上。此外，手腕還要注重控制球的弧線，以求得相宜的摩擦球部位和拍形的角度。

2，在動作上區別加轉弧圈球與前沖弧圈球時，前者以向上為主，后者則以向前為主。此外，擊球的時間也要提前一些。

3，側旋弧圈球的揮拍弧形線路與加轉，前沖弧圈球有所差異，它先是由后下偏向側外力方再向內上方兜動，側外方兜動的氣力大于向前的氣力。

4，做好措施的移動和實時的還原。

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