乒乓球正手攻球訓練方式[初學入門]

對于初學者，要以牢固手藝動作為主，要掌握對腿，腰，手協調發力的感受，還要掌握在各個點擊球的動作轉變。通常我們會接納多球配合單球訓練的方式。

多球訓練:
1，在正手位擊球，先回手斜線，然后再回手直線。要注重打斜線時，前臂縮短幅度稍大，向左前方發力，要以腰帶手，注重身體重心的交流；打直線時，手臂要向前發力，前臂快速縮短。



2，在中路擊球，回對方正反手兩個大角。擊球時要注重站位，保證左腳在前，要注重腰部的轉動和手臂的發力偏向。

3，在側身擊球，先回手斜線，然后再回手直線。注重側身的時刻，兩腳間距增大，左腳加倍向前，身體的傾斜度對照大。打直線時，要注重充實轉動腰部，前臂快速縮短。

單球訓練:
與多球訓練法的方式基真相同，由于單球訓練中，對方來球的落點和速率會發生轉變，因此在擊球時，要掌握擊球點，保證每板球的手藝動作協調一致。通過牢靠落點擊球的訓練方式，牢固手藝動作，提高球感。

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