業余乒乓選手正手攻球六大易犯錯誤

正手攻球是打好乒乓球的基本功，異常主要，許多人打了十幾年就是解決不了正手攻球問題，以是，水平也一直提高不了。

(1)關于還原:業余選手正手最大的問題就是還原問題，大部門業余選手正手攻球做的紕謬就是還原紕謬，著實，正手攻球和還原應該是一體的，即正手攻球時重心始終在右腳上的(以右手持拍選手為例)，攻球和還原是一個動作，不是剖析成兩個動作，可是業余選手大多是兩個動作，以是一定來不及打下一板球。業余選手練正手攻球要首先解決好還原的問題。



(2)關于重心轉換:正手攻球一定要重心轉換。教練教你打正手攻球時，拍子一定要向前揮。為什么揮拍子要只管起勁向前？而不是向上或橫向，因正手攻球一定會有重心的轉換，才氣打著氣力來，只有重心向前你才氣完成這個重心轉換。

(3)關于大臂的動作:大臂在正手攻球中起著支持和毗鄰作用的，大臂的動作應該很小，只是把腰部氣力順勢傳給小臂，以是，大臂不要有多余的動作，一定不能向后拉，順勢放松就行。

(4)關于小臂的動作:正手攻球時一定要有收小臂的動作，由于只有收小臂才氣把蹬腿轉腰等氣力發出去，擊球發著氣力。不收小臂基本上是推球，發力紕謬。以是，縱然在正手攻球動作異常小的時刻，仍然要有收小臂的意識性動作。



(5)關于握拍:握拍手感是異常主要的。業余選手大部門是握拍太緊，固然也有握的太松晃晃悠蕩的。準確的握拍要不緊不松，這雖然看是空話，但做到不容易。我的履歷是握拍手要經常晃晃球拍，抓抓球拍，感受一下松緊水平。若是既不感受到球拍亂晃，又能感受到拍子晃動時的慣性，就代表不緊不松了。固然，握拍有“正手利”和“反手利”，這要看各人的習慣了，但我以為照樣偏正中一點好，這樣有利于正反手轉換，要做到正反手轉換基本不需要調整為好。

(6)關于手腕:業余選手手腕的錯誤較多，一是手腕太僵硬，二是擊球時手腕亂動，三是手腕外撇。手腕即不能太僵硬，也不能亂晃動，許多業余選手在正手攻球時手腕總是亂動，造成擊球不穩固。手腕在擊球前一定是放松的，保持自然的拍型，只要在擊球時挺住就可以，擊球時要能感受到球擊打在拍子上的反彈和借力，這種感受才到位。另外，要注重手腕一定不能外撇，外撇手腕一定會造成擊球時亂動，這是造成手腕亂動的一個緣故原由。

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