淺談乒乓球手感三要素[小我私人心得]

某教練曾在評球時多次贊揚王楠的控球好、手感好。什么是手感？當人們打球時間長了，感受履歷積累多了，關于手感的體會說法，正如對球的明白一樣，百花齊放，五彩繽紛。利市感小編談三個要素：合拍、轉向和適度。

1.合拍
手感通常顯示出一種人、拍、球三者合一的控制力。類似于力由三要素組成那樣，手感也有三要素，而且與力的三要素還存在著對應關系。

手感的第一要素合拍對應于力的巨細、偏向、作用點三要素中的作用點，即乒乓球運動的擊球點。“在學習掌握手藝動作時，要捉住球拍觸球一瞬間的精髓所在。”李曉東教練在《提高訓練質量和競賽能力的一大訣竅》中云云說。豈論專業的，照樣業余的，打球人都知道掌握擊球點，掌握一瞬間的主要性。手感三要素首先強調合拍，旨意在于突出拍觸球、球合拍一瞬間的時空點。



宏觀地看，擊球點被看作為一個時空點。現實上，這個所謂時空點可細分成：
(1)拍面甜區和上下前后差異部位。
(2)球體外面上下側后差異部位，這些細微之處，對于優越的擊球手感都市清晰地分辨出來。

手感首先考究合拍，還顯示在速率和節奏上的合拍。一樣平常形貌單程瞬時運動時用速率一詞，往復周期運動使用頻率術語，而節奏則指頻率的變換。速率、頻率和節奏這三個形貌運動快慢的參量均以空間和時間界說與計量。

雖然時空看法有些抽象，但卻離不開物質運動。乒乓球的運動是由雙方的擊球動作決議的，以是你快我快、你慢我慢，或者你快我慢、你慢我快地變換擊球節奏，搶占時空，內外合拍，是手感好的需要條件。在競賽時經常看到有的選手“拉漏了”的球與拍星散征象，此時手感已無從談起。強調合拍為手感三要素之首，即強調打球準備，盯球展望、移步取位、身體迎前、拍球合一。只有合拍在先，方可調治控制轉向和適度等要素。

2.轉向
人球合拍的擊球點也是球往復航行的轉折點。球航行軌道的轉折決議于球與拍碰撞和摩擦偏向，而控制碰撞和摩擦偏向則要靠手轉動拍形角度來實現的，即手感轉向。

李曉東解密波爾“七劍”指出，“為什么波爾的加轉拉得低？要害是觸球后手腕有個轉動。這個轉動既是摩擦球，也有助于往下壓弧線，包羅他的重心也以類似的下壓歷程。”波爾手腕的轉動，以及老瓦救球時手腕的“提溜”，外面上看吃球摩擦控制弧線好，現實上，這種手感所控制球旋轉和運行，并非手腕一轉形成的二維平面中的弧線運動，而是在立體空間中三軸(上下、前后、左右)延續轉動發生的螺旋弧線運動。

手感怎樣能控制球旋轉弧線和運動偏向呢?手腕(包羅手掌和手指)對收展、伸屈和翻轉手臂運動的作用雖然主要，但只靠手腕卻孤掌難鳴，另外臂軸和腰軸的轉動功效也不容忽視。

從擊球效果看，若是說手感是腰臂整體用力的集中控制，手感轉向則是臂軸和腰軸的力矩轉動的綜合效應。所謂“腰臂合一”，即包羅腰軸和臂軸的多軸轉動系統同步、同向、同時協調轉動，是身法與手法的連系。具有這種身手合一的優越手感一定是具有身手特殊的乒乓球藝的有力保證。



3.適度
通常說手感好不僅顯示在控制弧線和旋轉好，而且還顯示在控制氣力適度和落點合理。若是能讓球“召之即來，呼之即去”，可真要憑靠手上的功夫，憑靠對發力與接力、對球的受力與反映舉行有用的控制。

由于擊球動作結構的要害點，即球與拍的接觸點最靠近手，手腕和手指具有一語道破的最后決議作用，以是打球手感好，對氣力控制得適度顯得尤為主要。

例如，競賽時對方遠離球臺，需要來一個近網球時，若用手腕手指突然側切，動作細膩，天真多變，常有奇效。若是同對方處于相持階段，在拍觸球的一瞬間能運用放松的手腕手指突然“手緊”的彈性，這種發作力發生的節奏轉變經常出乎對手不意。行使手松手緊隨意幻化的手感，豈論控制照樣發力都具有一錘定音的效能。

綜上所述，手感內在具有三要素：一合拍、二轉向、三適度。由物理類比可知，手感的三要素與力的三要素(作用點、偏向和巨細)存在著逐一對應關系。除此之外，手感三要素還與電磁信號調制手藝中的調頻、調相和調幅存在著逐一對應關系。通過這些對應相同，可以加深對手感的明白；通過這些客觀類比，也可以獲得某種自然示意。經由不停學習、實踐和思索，當對手感內在有所感悟時，或許在你打球不經意之中，一種輕車熟路、得手應心的手感將會不期而至。

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